День 4. Вес: 57.4 типо минус 2.600, ну я б по виду сказала, что я больше...
Калории: 1525 ( перебор )
🍳 99
🍗 57
🍌 150
Сегодня у меня какой-то творожный день, за день сьела 450 гр творога🙃 9 %
Сам день не о чем, вот реально, была на работе, то есть в зале и не потренила...
Я конечно пыталась, но на меня напала боль в животе, слабость и меня хватило только на пол часа дорожки... 210 калорий
Теперь по порядку: пришла в зал, навела порядки, позавтракала 120 гр творога с 10 гр изюма и 10 гр жареного арахиса
( больше не буду добавлять арахис в творог, хрень какая-то🤔)
Потом смотрела фильм: Не худо похудеть/особа больших размеров, чучуть мотивирует, но не особо, потому что в конце никто толком не похудел, ну я и смотрела не для мотивации, а чисто потому что комедия с неплохим рейтингом☺
Потом перекусила 1 галетной печенькой, кусочком сыра" топленое молоко " и 2 хлебцами, и чай, много чая, зеленого, в зале холодно очень😨
На обед у меня было 160 гр начинки с фаршированого перца, 2 кусочка хлеба : "Изюминка", допила активую с курагой, 100 мл
Переку сила яблоком, отпросилась у тренера на часик, потому что сидела засыпала, вообще..
Отнесла в ремонт свои 2 рюкзака а то они не выдерживают все то шо я в них пихаю😁 Сегодня пятница, в одном из любимых секондов завоз, решила сходить, полазить и влюбилась в мягкую игрушку собаку-хаски😍😍 за 60 гр, не смогла устоять, купила и как дурочка сидела в зале с ней на руках, гладила ее😂😂 Ну она правда, такая хорошая...😁😁 И купила еще брелок за 10 гр мягкий мишка, на рюкзак повешу😊 Потом пошла на обратном пути за творогом, и посмотрела че есть интересного в новом латке с разными орехами, цукатами и вякими другими сухофруктами, эх как же все дорого...
Купила на пробу микс из цукатов типо ананас кубиками в разных сиропах, только потом подумала, что возможно туда добавляют сахар... и тогда эт плеха, потому что я как пришла в зал так и не успокоилась, пока не сьела 50 гр этих цукатов с 320 гр творога ( в 3 приема )
Но теперь кроме творога с изюмом, курагой, я обожаю творог с цукатами, завтра все таки прочту, как их делают и сделаю вывод стоит их брать или нет🙂
В 9 собиралась уже уснуть, начал болеть зуб, месяц назад, когда ходила на чистку, мне говорили, что в зубах кариес, один нужно удалять, так как все равно зуб мудрости, а 2 лечить, но я как-то забыла про это.. не беспокило нечего...
Очень боюсь удалять, но знаю, что лучше все это не затягивать, а то будет еще хуже, так что через несколько дней зарплата и пойду к стоматологу...🤕😟
Час назад должна была уснуть...
Хорошо хоть завтра на работу на 7, еще есть возможность выспаться...
Всем добрых снов😚
Вчера забыла показать новые ногти😁😁