День 14. Вот и добралась до сегодня☺
Калории: 1375.
🍳 69
🍖 68
🍪 138
День не о чем, если честно, из полезного: приготовила суп, мда...
На завтрак кусочек шоколадного рулета с вареньем и кокосовой стружкой 60 гр, чай
На второй завтрак у меня было: 100 гр творога с 10 гр арахиса и 10 гр изюма, чай
Обед: суп с лапшой на курином бульйоне 175 гр, 25 гр пшенично-ржаного хлеба с 35 гр фарша из семги, печенька с 6 гр сгущенки с какао
Полдник: латония кефирная 160 мл, киви, пол конфеты Коровка
Ужин: творог 120 гр с изюмом 15 гр и арахисом 5 гр, 4 мидии
2 Ужин: 160 мл лактонии кефирной, манго 80 гр, апельсин 70 гр
На сегодня все, завтра на работу..
на днях сделала новые ногти)
Всем сладких снов😘