День 5.
Калории: 1205.🙄
Активность: ( шаги ): 710.
🍳 66
🍖69
🍦 84
Сегодня первый раз за полтора года ведения дневника сфоткала всю еду😁😂
Теперь, когда Саша устроился на работу, и в свой выходной дееь мне тоже приходится не высыпаться и вставать в 7 утра, ну нечего, ему тоже приходилось вставать даже в 6 утра и провожать меня на маршрутку, так что теперь моя очередь😅 Зато моя мама, которая бесилась, что ей постоянно приходится гулять с собаками, успакоилась, потому что я приезжаю в 8 часов уже домой и гуляю с собаками, но сегодня она была не очень рада, потому что я вернулась домой пол 9 и ее разбудила😅
Зато когда в 7 пронулся, уже бодрячком)
Погуляла с собаками, позавтракала творогом со сметаной, бабаном, изюмом и арахисом😋
Немного предистории: последнее время, наверное года пол я каждый день ела грам по 150-200 творога, покупного в магазине, он мне нравился, потому что он безвкусный и консистенция у него, как у творожной массы, но с недавнего времени я начала изучать продукты, их пользу, вред и из чего у нас на Украине их делают...пальмовое масло которое добавляют абсолютно все, глютамат натрия, диоксид серы, которым сейчас обрабатывают практически все сухофрукты для дольшего хранения, но хотя бы от диоксида серы можно избавится простым замачиванием сухофруктов в течении полу часа, час в воде именно комнатной температуры...
То от трас-жиров которые пихают в продукты, мы никак не избавимся..
Так вот, начитавшись, да и мама считает этот творог подозрительным, мы решили от него отказаться и перешли на домашний творог, хоть он и немного кисловатый, и рассыпчатый, хотя бы точно знаем что он натуральный и без пальмового масла...
Так вот теперь я начала мешать эго со сметаной)
Потом через полтора часа я перекусила хлебцом с сыром ореховым и еще полтора хлебца сьела с бананом..
Замечаю, что постипенно перехожу на правильное питание и мне это нравится😊
Вот например сутра я хотела скушал осток пирога; который вчера купила мама, но решила, что лучше творог с изюмом бананчиком и арахисом🤗
Погода сутра как-то не радовала...сильный ветер, а уже так хочется весны..хотя пока я не похудела до 57 хотя бы, хотьба в пуховике меня еще сильно не напрягает😁
Шли с мамой на рынок, потому что уже весенний завоз обуви и вещей должен быть... померяла одни ботиночки, но так и не решилась их брать, сомневалась, померяла 2 лосин, ну точнее джегинсов, так странно, что ты вроде жируха, а вроде самый малнеький размер лосин, собирается впереди😁 Красные были моего размера, но пока тоже не решила брать, потому что большехотела кслассический вариант светлый джинс, да и надо вещи искать, когда уже будет тепленько, а то на колтогки, стоишь быстрее думаешь, одеться бы, что б не мерзнуть, наверно в апреле уже с зарплаты, буду что-то покупать, ну а по секондам уже можно походить, там всегда тепло и дешево, тем более не хочется покупать за 300 лосины, практичски такие же, как в секонде я покупаю по грн 30-50😄
Пришли с мамой домой пообедала гречкой с кусочком скумбрии, 20 гр брынзы салата из морской капусты, моркови и сельдерея, вкучный салат, мама начала его покупать пару дней назад, мы в него быстро влюбились, но сегодня до меня дошло, что он сильно сладкий и скорее всего при его маринаде добавляют сахар, что меня конечно, совершенно не радует, построраюсь его есть в редких случаях, вроде и полезно, по продуктам, а сахар наоборот отталкивает..
Потом я уснула на 2 часа, хотя хотела возможно все таки ехать за теми ботиночками😅 но невыспанность меня преодалела, проснулась и как раз уже прошло 3 часа и можно хавать😄
Ранний ужин пол 7: по калориям вышло многовато 410., хотя на ужин обычно ем не более, чем на 300, ну да ладно, общий дефицит за день есть и нормально ..
На ужин творог со сметаной , изюмом и арахисом...
Потом погуляла с собаками; и сейчас пишу отчет, иду в душик и спать, хоть бы выспаться, в 6 просыпаться на работу..
Девочки, всем добрых снов😊😚