21 марта, 17:32
День 9.
Калории: 1350.
Активность: 910. ( шаги + дорожка )
🍳 73
🍗 73
🍦 108
Завтрак: творог с изюмом, арахисом и сметаной, 2 галетных постных печенья
Обед: гречка 60 гр, 50 гр лососевого фарша, кусочек брынзы, огурец
Перекус: 3 хлебца с ореховым сыром
Перекус: апельсин
Ужин : творог с изюмом, арахисом и сметаной
Была 2х часовая треня)
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
А у тебя на дорожке не считаются шаги? Я за 25 минут интервального бега 4-5к набираю))
Happy End, Считаются, я сжигаю за 20 мин на дорожке калорий 200-250)
Happy End, У тебя сколько ? 400-500?
Маргаритка🌹, не знаю. Там же общие цифры, а не под мой рост/вес
Happy End, Ну я бегаю на дорожке с телефоном и цифры и на дорожке и на телефоне в приложухе практически идентичны)