Добрый день всем😊
Мой вчерашний день с нытьем закончился и я снова вернулась в строй, вчерашний день принес мне +800 гр🙃
Сама виновата, но как пришло, так и уйдет, сегодня я мыслю не так негативно как вчера, а наоборот, верю в себя, странная я, вчера жрет и ноет, сегодня полна оптимизма😁
Хочу устроить для себя личный марафон на 21 день "Без вредного сладкого", все очень просто, не есть мороженки, тортики и всякое такое. Из сладкого можно: ягоды, фрукты и сухофрукты, совершенно без сладкого я не смогу, это я точно знаю, сахаронаркоманическая зависимость с детства, поэтому так...
Почему 21 день? Потому что именно столько по мнению ученых нужно, что б выработалась привычка, год назад большой мотивацией стал для меня фильм : "Сахар", который рассказывает про вред и ужасные последтвия от огорного колличества сахара, который мы употребляем каждый день, всем советую посмотреть этот фильм, он реально меняет мировозрение, но мне все равно не на долго хватило, я потом забила и сдалась, опять же из-за жора в Пмс, посмотрим на сколько меня хватит в этот раз..
Всем удачи, всех целую, пошла смотреть фильм и мотивироваться💪😚😙