Я люблю себя. День 2 💖
Утро началось с поездки на огород за абрикосами и обратной дороги домой пешком, поэтому 15 к шагов было еще до 10 утра😊
Чувствовала, что у меня побаливает поясница и тянет живот, 3 день отмены таблеток, вот и КД пришли)
Вот почему те дни у меня были зажоры и приступы КП, хотя вчера если учитывать, что за день до КД жор самый сильный и соответственно поиступа КП, у меня его не было, да я ела сладкое, как и хотела, НО с чувством меры💪теперь пока опять первая фаза цикла, можно не переживать за себя, недели 2 можно жить спокойно😁
Потомя легла спать, часик поспала, впереди у меня был поход по городу)
А именно за таблетками, навыписывали же мне имуностимуляторы,да и противозачаточные тоже надо было купить на 3 месяц, вообщем иду я такая никого не трогаю, как тут опана, черепаха ползет😁🐢 и такая оп, оп тикать от меня, нефига они не медленные, как пошуровала от меня, но не тут-то было; я ее короч поймала, а то малыха бы на дорогу попала, решила я ее отнести на озеро, его в парке сделали буквально в мае) Там лебеди; рыбки и черепахи)
Я решила, что ей там в каиффф будет😊
И короче я решила я пометить, написала на ней корректором: Ритуха, я думаю она не обиделась😁
Ну буду приходить к ней в гости🤗
Вообщем пошла к озеру, там люди стояли, я ее поставила на камушки и она тут же нырнула в воду, думаю я приняла правильное решение 😉
Ну отпустила, стою смотрю, тут малая какая-то своей маме: мам, мам, смотри я черепаху нашла, потом парень такой говорит кому-то: а что на ней написано?
Она что со штампом, вообще там смешно это было слушать, что я все таки решила пойти в аптеку😅
Пришла и тут моя радость закончилась, когда я услышаоа все цены и сколько мне надо денег, а именно 1500 грн на все таблетки, ну нафиг; купила на 400 грн, тоже дохера, мне че теперь на больницу работать🤔 Позвонила парню пожаловаться, но не взял трубку, поэтому я матами написала ему вк, пошла купила мороженку для настроения😋
Пошла обратно в парк, посмотреть на Ритуху, ну та свалила короче, возле озера есть кафе и тут я вспоминаю, что я давно очень хочу поесть суши, и такая думаю, неужели я не заслужила порадовать себя одной порцией?
Решила, что заслужила😉
Попросила меню, заказала самую дешовую порцию 110 грам за 45 грн, но она реально вкусная😍
Нори, рис, лосось, 6 маленьких ролов, съела с наслаждением, сидела медленно смаковала, учусь правильно питаться☺
Потом позвонила своей сестре двоюродной не видела ее больше года, пару дней назад договорились, что она ко мне приедит, но она не взяла трубку, ну да ладно, не последний выходной у меня)
Пошла в книжный клуб, целью было найти какую-то психологию на тему: "Как полюбить себя", решила я; что нужно уже соскакивать с любовных романов и читать реально полезную литературу, меня привлекло несколько типо книжек-дневников для разных записей, с мотивацией, и я решила один такой себе взять: "Блокнот исполнения желаний", разрисовывать, когда скучно✏
Из предложеной литературы, почти не было выбора на русском языке, я украинский понимаю, но мне просто не комфортно читать на нем, поэтому взяла книгу не совсем по теме, пошла на кассу; а мне говорят, что от 150 грн можете на выбор с полочки взять книгу за 23 грн, ну я посмотрела и как раз там на фарзаце: Як полюбити себе, да на укр языке, но за 23 грн пойдет😁
Вообщем накупила книг и пришла домой счастливая😊
Вечером пошла мамой на стадион, она меня вообще поражает, дома час прыгала, отжималась, и на стадионе 10 кругов пробежала без остановки, при том, что она вообще бегать не могла, и вообще зимой она даже ходить норм не могла, проблемы с сердцем, ели ходила и на таблеиках сидела, а заиэти 3 месяца соскочила с таблеток, тахикардия ушла, бегает во всю, и да кстати она добилась своего хотела увидеть 2 значное число до 1 июля, сегодня на весах у нее 98, вообщем не могу не гордиться ею минус 16 кг за 3 месяца💪
Так что я вчера на стадионе уже просто ходила и сдыхала под конец, ибо 30 тыщ щагов за день для меня не хило так)
А она побегала и на тренажеры еще пошла😅
Питание:
🍑🍒 абрикосы, черешня
🍦мороженое, пару ложек, чай, 3 дольки черного шоко, жареный арахис
🍌 банан, 3 хлебца, чай, полторы дольки черного шоколала, жареный арахис
🍒 череха
🍤 порция ролов, мороженое
🍴гречка, лососевый фарш, полторы дольки черного шоколада, жареный арахис, чай
На ужин решила поломать полторы дольки шоколадки на 15 малюсеньких кусочков и так растянула на всю чашку чая, каифф😄
Такой себе лайф-хак, как обмануть свой мозг😁
Достижения:
✔ Не было приступа КП
✔ Купила книги для саморазвития
✔ 34 000 шагов
✔ Порадовала себя любимую порцией суши😄
✔ ИП маленькими порциями😉
✔ Наиболее активный день💪

Р.З.: не обращайте внимание на ноготь, эт проверка можно ли пилкой снять гель-лак😁, да можно, сломались ногти, жду 8 июля на коррецию, а завтра сама гель-лак сниму, а то ногти уже реально стремные😝