Я люблю себя. День 3.❤
Утро мое началось с завтрака, потом я начала читать купленную вчера книгу, на украинском языке Брене Браун "Дари недосконалості. Як полюбити себе таким, як ти є" Что могу сказать...
Читала книгу на укр.языке, но озвучивала тут же на русском, я так конспекты в универе писала, диктовали быстро, но я успевала быстро перевести в голове и написать на русском😆
Но все равно когда читаешь и при этом переводишь, не получается полностью сосредоточиться на смысле сказанных слов...
Вообщем прочитала я 10 страниц, полезного для себе не извлекла нечего, ну конечно, что можно извлечь за 10 страниц😁
Потом я час времени я посветила тому, что бы содрать пилкой гель-лак 😅 Эта битва была сложной, но я выдержала...😉
На 12.00 у меня была встреча с моим преподователем по косметологии, массажу; спа-технологиям, диетологии и психологом по совместимости, вообщем ей 30 лет, у нее 5 образований, она защитила кандидатскую, и вообщем продвинутая во всем) Я посчитала,:что Юлия Анатольевна именно тот человек, с которым можно поговорить и я не ошиблась😊
Сразу, как только мы зашли в кабинет и присели, она сказала: рассказывай, и тут я впала в ступор на пару мин🙃 Аа, эмм, че говорить? Че я пришла, какое небо голубое 😁
Потом все таки начала: я не уверенна в себе, я не люблю себя, у меня РПП в виде КП, и т.д и т.п..
Рассказала ей, что сама понимаю, что тянется это все еще с детства, но я хочу это изменить, хочу полюбить себя, изменить себя...
Она рассказала свою историю, что в школе ее тоже обижали; били, дразнили, а потом был переломный момент, она начала себя менять и в итоге, что я вижу перед собой, то есть🙂
Она мне сказала, что самое главное, что я понимаю свою проблему, что меня это не устраивает и что я хочу с этим бороться,:осознание проблемы, это уже 50% ее решения👌
Так что я еще красавчик, что до меня это все дошло в 22 года, а не лет в 60, когда уже жизнь прожита и годы не вернуть...
Она мне дала некоторые установки, на неделю, сказала их придерживаться, сказала, все это делается постипенно и она будет со мной работать😏
Через неделю мне нужно опять к ней прийти и поделиться своими результатами😋
Установки, которые она мне написала, напишу в другом посте, а то этот будет слишком длинный...
Пришла домой и на меня почему-то напала грусть, депрессия и тут же желание сорваться на всю еду пришло...
Но я его поборола, УРА😎👏
Как именно, тоже расскажу в отдельном посте😁
Потом я впервые в жизни запекла курицу, с овощами, да в 22 года, первый раз, ну не в 70 же😆
Маме очень понравилось, хотя моя мама редко меня хвалит, а тут пря ваще😎
Питание за день:
🌹 гречка + лососевый фарш + 2 дольки черной шоколадки + чай + мороженое
🌹 банан + 3 хлебца + долька шоко + чай
🌹 пол кукурузы + гречка + лососевый фарш + чай + долька шоко + полтора стакана клубничного йогурта
🌹 запеченая курица + запеченые овощи
🌹 мороженое
Достижения за день:
✔ Поборола приступ КП🎶🌞🎉🎊🎈
✔ Питалась интуитивно
✔ Запекла курку с овощами ( ВКУСНО😊)
✔ Прочла 10 стр книги по саморазвитию
✔ Порадовала свое лицо кремушком😋