Девочки, привет всем😘
Не знаю почему, но меня периодически снова и снова тянет к вам)
12 дней назад я вернулась с Болгарии😋
Я все таки красавчик💪, что через все препятствия, страхи, отговорки, все таки поехала туда, мы жили в замечательных апартаментах, ели со шведского стола, познакомились с множеством людей, были постоянно в компаниях, то украинцев, то болгар, кстати они очень приветливые люди...
Вообщем все были хорошо, и работа простая и по деньгам вышло даже лучше, чем обещали...
Но, как всегда есть какие-то НО, в моем случае это +6 кг, а если сравнивать с летом +8😱😂
сложно было себе отказать когда в общем доступе пироженки, шоколадные торты, и часто просто давали в столовой жареную курицу с жареной картошкой, да и порции по грамм 300, вообщем сейчас полный завал с весом..питанием, и еще такой момент, что я снова перестала любить себя, заботиться о себе..
и не задумывалась не о чем, просто жила, работа, жрала, гуляла...
Я не ругаю себя, ибо в этом нет смысла, если я так поступала, значит я этого хотела, я сама отвечаю за свои поступки..
Сейчас у меня такие цели:
1. Снова научить радоваться каждому дню, видеть счастье в мелочах.😍
2. Вернуть любовь к себе.
3. Находить плюсы в каждой как бы казалось плохой ситуации.
4. 10 к шагов в день, потому что сейчас мне вообще впадлу выходить из дома.
5. Саморазвитие: книги, фильмы, обучающие видеоролики.
6. Пить больше воды.
7. Начать взвешивать еду, это не для загона с подсчетом калорий, а просто для того, что бы уменьшить сами порции, если раньше у меня порция составляла гр 150, то сейчас 300, и естественно ем я сейчас для поддержания своего веса: 64 кг, а я хочу конечно же весить меньше.
8. Употреблять меньше сладкого. Моя вечная проблема № 1🏆
Вообщем пока это все, чего я хочу..
Пожелайте мне удачи, надеюсь я справлюсь который раз с собой😃