Девочки привет😚 Если кто помнит, у меня проблемы с желудком, вечнобесконечное вздутие😅 3 дня пытаюсь питаться по правилам, но что-то не помогает, ну точнее с позавчера вечера и до вечера вчера все было ок. А потом снова...
Сейчас пытаюсь выяснить, от каких продуктов мне лучше воздержаться...
Питание позавчера было таким:
1.) Творог с ложкой меда;
2.) Банан;
3.) Галетное печенье Мария,
4.) Отварная картоха
5.) Лактония кефирная, печенье Мария.
После этого на утро у меня не было вздутия и все было реально ОК за долгое время, вчера на ужин было пол банана с кефером и сегодня снова хрень и сейчас я ела гречку и половину банана и снова хрень, видимо бананы мне есть не желательно.. хотя позавчера ок было, не знаю.. и от меда тоже ощущения не очень..
У меня тоже так было, постоянный дискомфорт... фрукты лучше есть отдельным приемом пищи без ничего( только фрукты), либо же за 40 минут до основного приема. Попробуй, мне помогает! Просто фрукты плохо сочетаются с остальными продуктами а если их есть на десерт то вызывают процесс брожения. Но я Правда ещё и молочку отменила ) возможно из за этого ещё так комфортно стало
От молочки откажись, у меня в ней дело было + отёк и все дела. Вес не уходил
Я купила на Айхерб капсулы Ацидофилина, они решают проблему с животом, особенно если резко перейти на зелёную пищу, и на молочное налегать не надо