18 октября, 20:10
Вот и пришел конец моего 6 дня меньшежрания? Когда я перестала жрать, и стала есть? Мой рацион питания за сегодня:
Завтрак: Песочное полено с изюмом, грам 70, оно было не целое, грам 20 брынзы, черный чай без сахара
Перекус: яблоко, долька апельсина
Обед:сырный суп с грибами мл 120, котлета со свино-говяжего фарша грам 60, брынза грам 20, и съела 4 малюпусенькие выжарки с сала, там грам 5 всего
Перекус: мороженое 70 грам,3 дольки апельсина
Ужин: черный чай без сахара
Многим покажется это много, но я васуверяю, это мало по сравнению с тем сколько я жрала раньше)
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Ну, надо же с чего-то начинать. А я вот так не могу - как начала подсчитывать примерные калории того, что я съем, так всё. Просто, хочется похудеть хотя бы за 4 месяца.
Darvet, Попробуй уменьшить потребление калорий, хоть на 200 и так по чучуть уменьшай, резко не нужно) Надеюсь у тебя все выйдет)