Вот и 8 день, у меня хоть и маленький, но рекорд, до этого максимум 7 дней выдерживала, потом срыв по полной, а сейчас все отлично и я этому очень рада)
Сегодня опять сбит режим питания, потому что после универа, тут же на работу, я знаю, что это не очень правильно, что питаться нужно больше, но все же лучше не доесть, чем переесть) единственное, что плохо съела чуть больше торта, чем собиралась себе позволить, просто и так кусочек очень маленький был
Еда за сегодня:
Завтрак: брынза гр 20, лаваш тонкий гр 10, торт 70 гр, чай без сахара
Перекус: куриная отбивная 50 гр
Обед: яблоко
Ужин, который был, как пришла с работы в 5 часов: гречка 120 гр, 2 помидора, брынза гр 10, лаваш тонкий гр 15, чай с лимоном, и 4 чайный ложки меда
Перемерзла на работе да и насморок, планирую сегодня еще выпить чашку чая без сахара)