День 11☺
Сегодня много ходила, как показал шагомер, 12 км, сожгла 630 ккал
Питание
Завтрак: 48 гр кекса,18 гр печенья песочного, 1 квадратик молочной шоколадки
Обед: гречка, огурец, адыгейский сыр, куриная грудка отварная, мороженое 70 гр
Полудник: 100 гр салат без майонеза и без масла( болгарский перед, огурец, помидор, оливки, брынза, молотый перец) и 200 мл коктейль молочный-ванильный
Ужин: черный чай без сахара с лимоном, сыр адыгейский гр 40