еще минус пол кило за 4 дня)
уже 12 день)
Питание:
Завтрак: торт, 58 гр, наконец-то то он закончился на 6 день, чай с лимоном без сахара, адыгейский сыр гр 15
Перекус: салат из крабовых, лука, кукурузы и 40 процентного майонеза 100 гр, куриная отварная грудка 60 гр
Перекус: яблоко
Обед: мороженое 70 гр, 5 бубочек винограда, хлеб ржаной гр 10, сыр адыгейский гр 20
Ужин: яблоко, черный чай без сахара
сегодня не занимаюсь, нужно после 3 х дней перерыв сделать, а то ноги еще больше болят, всем хорошего настроения)