День 1. Думаю в 1000 уложилась) Заниматься не буду, сегодня первый день Кд.
Завтрак: черный чай без сахара;
Перекус: 6 долек мандаринки;
Обед: вареная куриная грудка 85 гр, хлеб черный 16гр, огурец 100 гр.
Перекус: батончик с курагой, шоколадной гразурью и злаками 47 гр
Ужин: сырная масса 16% жирности 85 гр, 4 хлебца, лактония кефирная 0,05% жирности 300 мл.