Отчет за вчера. День 14.
Питание:
Завтрак: печенье Полено с изюмом 80 гр, чай без сахара
Перекус: мандаринка, 1 желейная конфета Пчелка
Перекус: пол мандаринки
Вчера выступала с хором на вокале, первый раз)
Домой пришла в 4, и тогда только пообедала:
60 гр гречки, 65 гр маринованых вешенок, мороженое шоколадное в стаканчике 65 гр
Ужин: яблоко
Потом съела еще гр 20 вареного пилингаса и гр 20 жареного, есть не хотела, запихнула, типо белок, надо и у меня калорий мало выходит, ну даже с рыбой вышло 800 ккал, вес на месте.