Отчет за вчера. День 17. Меня радует, что я стала легко после однодневного зажора восстанавливаться, и что сам зажор всего 1 день, обычно это длилось дней 5, не меньше.
Калории: 1234.
Питание:
Завтрак: Лаваш тонкий армянский 21 гр, сырок плавленый янтарь 12 гр, икра мойвы с копченым лососем 14 гр, сырково-творожная масса с изюмом 43 гр, чай без сахара
Перекус: банан 150 гр
Обед: жареные котлеты с куриным фаршем-60 гр, мороженое 70 гр., мандаринка-80 гр
Полдник: лактония кефирная нежирная 107 гр, ченослив 24 гр, банан 23гр
Ужин: салат "Цезарь" 100 гр