4 декабря, 20:53
За время ПМС набрала 2.5 кг, это пздц.
Когда увидела вчера на весах, вес: 61, сказала себе: так все, хватит жрать, это уже не в какие рамки не входит.
Сегодня опять начала все сначала.
День 1. Питание: 1060 ккал.
Завтрак: яблоко
Перекус: чай с сахаром( вообще я пью чай без сахара, но я раздавала листовки, замерзла, и какой-то чувак решил меня пожалеть и купил мне чай, пришлось выпить, ибо холодно было) одна конфета.
Обед: картофельное пюре 100 гр, маринованые грибы 85 гр, сыр сулугуни 35 гр.
Полудник: яблоко, апельсин
Ужин: картофельное пюре 160 гр, сулугуни 30 гр, грибы маринованые 70 гр
2 Ужин: 60 гр меда, чай без сахара, кукурузные фигурные изделия, не сладкие, типо хлебцы 20 гр
И еще в течении дня ела эти кукурузные штуки, гр 60
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
У тебя маленький калораж, поэтому ты и срываешься
*, ну я наедаюсь
Я работала давненько на листовках и осознаю как же сложно работать в холодную пору. Жуткая работа ? Умничка и давай скорее возвращайся в строй ✌
Диана :), Спасибо большое за поддержку и понимание, я стараюсь)