День 5.
Вес-60.3
Калории-1112.
🍕 Углеводы-133.
🍳 Белки-42.
🍖 Жиры-46.
Завтрак: жареная котлета из свино-говяжего фарша 58 гр,гречка вареная 85 гр, 2 конфеты суфле в шоколаде,(24 гр) одна конфета шоколадная-ромашка.
Перекус: 1 конфета Ромашка,(14 гр) 1 конфета лединец.(6 гр)
Обед: брынза 60 гр, житни фигурни изделия 15 гр( отличная замена хлебу), маринованые вешанки 80 гр, мороженое 82 гр, банан 38 гр
Ужин: йогурт 1,5% 110 гр, творог обезжиреный 100 гр и банан 65 гр.
Показания шагомера: 10316 шагов