День 11. 24.01.2016
Калории-1000.
🍩 углеводы-171.
🍳 белки-32.
🍖жиры-22.
1.) Завтрак: мед 50 гр, ржаные отруби 10 гр, чай без сахара
2.) Перекус: мороженое шоколадное со сгущенкой 100 гр
3.) Перекус: яблоко; 135 гр
4.) Обед: гречка 135 гр, карась жареный 58 гр, мед 50 гр, ржаные отруби 10 гр
5.) Ужин: творог обезжиренный: 150 гр.
Опять превышение по углеводам, слишком часто(