День 21.
Калории-1135.
🍩 131
🍳 38
🍖 53
Все не так хорошо, как кажется, 1080 калорий составило мое питание с 9 до 12 утра, настроение с утра мне испортило мое отражение в зеркале, ноги и лицо стали больше, и это после того, как я вчера поела всего за день на 1300 калорий и потом вечером 40 минут занималась, вот что за блядство? извините за выражение, ну я просто так устала от этого всего, мне уже осточертела просто цифра 59, я ни как не могу сдвинуться ниже и это опять способствовало срыву, ну конечно. ныть, что жирная и жрать, логика меня. Но после этого срыва, сказала себе, что точно иду в зал. Кстати сегодня мое конченое настроение способствовало тому что я:
1.) поубирала
2.) приготовила плов
3.) сходила в зал
Просто обычно у меня наоборот руки опускаются, плов не ела, буду уже завтра есть, в зале не была с ноября, пришла и сразу как-то обрадовалась, что пришла, пошла бегать на дорожку, на соседней дорожке какой-то придурок босиком бегает, потом когда уже его лицом к лицу увидела, поняла, что это друг моего парня😄 вообще не знала, что он ходит в этот зал, ходил, поправлял мои ошибки, говорил, как правильно делать, он давно уже просто занимается, типо накачанный до фига, но мне он не нравится как человек, у него на лбу написано: МУДАК так что его присутствие с одной стороны меня мотивировало, что б не ударить лицом в грязь, а с другой стороны напрягало, еще и баба одна напрягла, я всего лишь не правильно делала выпад, у меня коленка выходила за уровень носка, так эта змея смотрела на меня так, будто я кусок дерьма просто😦 Могла бы показать и все, короче зал мне не поднял настроение не капли, обидно, еще и весы там новые, обрадовалась, думаю узнаю свой точный вес, ведь дома механические, так они блин новые в зале, но почему-то глючили, вес то 57, то 59, но все таки на 59 остановился. Вышла оттуда не бодрячком, а какой-то полуживой, устала жутко, полтора часа с непривычки, шла медленно, хотела купить обезжиренного творога, но тот магазин был уже закрыт, пошла в АТБ и купила 400 мл нежирного кефира, после утра не могла себе позволить что-то другое. На ужин выпила 180 мл кефира, как пришла так и валяюсь в постели, даже с собаками попросила маму сходить.
Сейчас серию Киев днем и ночью посмотрю и спать, кстати когда пришла с зала, заметила, что еще поправилась, я короче заебалась😥😢
Питание:
1.) 9.00: апельсин 120 гр, торт 60 гр, чай без сахара
2.) 11.00:яблоко 200 гр, мороженое 70 гр
3.) 12.00: булочка с изюмом 70 гр и 70 гр российского сыра, чай без сахара
4.) 18.00:180 гр 0,05% кефира