День 26.
Калории-1150.
🥐179
🍳32
🍟 36
1.) Завтрак: овсянка на воде 150 гр, чернослив 10 гр, шоколадная конфета 13 гр, яблоко 45 гр.
2.) Перекус: мороженое 🍦 70 гр
3.) Обед: вареный рис 100 гр, варёное яйцо 60 гр, крабовые палочки 35 гр, тушеная капуста с сосисками 70 гр, лаваш 13 гр, грильяж в шоколаде 24 гр
4.) Полдник: обезжиренный творог 100 гр, мёд 25 гр, банан 30 гр
5. ) Ужин: яблоко 🍎 220 гр
Упражнения: 50 мин