10 февраля, 16:10
Девочки, всем привет, хочу поговорить, о тяге к сладкому, я бы даже сказала к зависимости. Я с самого детства ела много сладкого и вообще не могу жить без сладкого, как доза, и я не чего не могу с собой сделать, знаю, что вредно, но эта проблема с детства и мне кажется, что мне реально лечиться нужно, как наркоманка. У меня безысходность просто, у кого-то была такая зависимость? Как вы боролись? Просто я думаю, если я смогла в один момент отказаться от сахара в чае, это было уже года 3 назад, сейчас просто противно пить сладкий чай, но может смогу и от всего сладкого и мучного отказаться, но как??
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Так же резко и откажись) для меня это работает)
У меня тоже самое. Как бороться - не знаю, для меня единственный способ - просто не покупать сладкое. Вообще.
Потому что, будет плитка шоколада - съем плитку, будет две - соответственно.😀
А чай/кофе тоже пью без сахара- терпеть не могу сладкие напитки, в тч соки.
Когда очень уж невмоготу, устраиваю шоко разгруз.😀
Ну, и молочный шоколад можно заменить на качественный горький.
Пастила натуральная (та, что ВООБЩЕ без сахара) тоже подходит иногда. Она, конечная, не сладкая, но ощущение, что ешь "вкусненькое" присутствует.😀
Из-за пристрастия в подростковом возрасте к сладкому у меня огромные проблемы с зубами, но это меня никак не останавливало. Я реально зависима от сахара.
Понимаю это и признаю, сейчас я уже 5 дней без сладкого удовольствия и вроде как всё нормально, ибо психологически себя подготовила просмотром"Сахар" Дэймона Гамо и "Сахарная лихорадка" Джейми Оливера, а так же множество видео из YouTube. Для себя решила что отказываюсь не всю жизнь, ибо это не реально мучительно в нашем мире, а лишь на период пока лишусь наркотического желания и смогу контролировать потребление. Мне кажется Лиза правильно заметила про резкость это решения, лучше сразу обрубить все концы, сначала на 3 дня, потом на неделю или на сколько сама решишь.
У меня эта проблема была есть и будет...
Могу отказаться от сладкого на месяц, но как доберусь, жру как не в себя(((
Чай/кофе пью без сахара, сладкие напитки не люблю, а вот сладенькое конфетки - шоколадки обоожаю и ничего поделать с этим не могу, одним словом наркоман, единственное, последнее время разонравился шоколад с добавками, вообще люблю горький и без добавок и чем больше %какао, тем лучше, только от такого шоколада получаю истинное удовольствие.
Но когда припрет, могу и варенье ложками точить.. это реально болезнь, зависимость похуже алкогольной, если алкоголь можно полностью исключить, то сахар почти невозможно....
Диана :), Очень хочу тоже побороть именно эту зависимость, а то просто голову срывает и ты ешь ешь эти сладости и не можешь успокоиться, пока все не съешь😢
Надо тоже посмотреть эти фильмы, спасибо огромное за советы😘
попробуй еще книгу: Аллен Карр "Легкий способ сбросить вес"
Когда была маленькая меня тоже не ограничивали в сладком, я ела и могла сьесть много. Сейчас я уже 2 недели на ПП и я понимаю, что тяга к сладкому есть и будет. Пару дней может не хотеться совсем, так как много ем фруктов организм из них получает сахар.А если уже очень захотелось то перед обедом позволяю себе сьесть шоколадную конфету, тогда желание ест сладкое в течении дня уходит.
У меня тоже такая же проблема была, не могла и дня без сладкого, постоянно конфеты, шоколадки, зефир. Где-то даже можно найти запись в моём дневнике об этом. Попробуй не есть сладкое в течение месяца. За это время может измениться отношение к сладкому. Говорят же, что чтобы сформировать привычку, нужен 21 день) Тут то же самое. Так же как ты отказалась от сладкого чая) Во всяком случае со мной именно так и произошло. Мне не противен шоколад, но я стала к нему намного более равнодушной. У меня полтора месяца лежит шоколадка в холодильнике, и давно бы уже съела, но мне просто её не хочется)
Главное еще морально настроить себя на то, что ты не хочешь сладкое. Потому что если ты будешь думать " ой как мне хочется конфетку, какая она классная и вкусная, но мне нельзя нельзя нельзя", то ты скорее всего всё таки сорвёшься, так как запретный плод сладок) Да, первое время будет очень тяжело, и скорее всего придётся именно запрещать себе. Но если очень хочется, позволяй себе, немного и очень редко) А через какое-то время станет проще) Удачи!
Кот-begemot, а сложно было держаться этот месяц??
Маргаритка🌹, Сложно, но только по началу. И иногда я себе все таки разрешала, по-немногу)
Я тоже не могу..если есть конфеты .ем все..проще их не начинать есть..
Не понимаю как можно только 1 конфету съесть и успокоиться😳😣
Резко не надо отказываться от сладкого, ибо быстро сорвешься. Я поначалу ела по 3 дольки утром перед завтраком. А потом и вовсе заменила на чернослив. Тяга к сладкому прошла через 2-3 месяца