День 29.
Калории-855.
🍩 76
🍳 84
🍖 34
Подруга опять принесла булочку, опять 300 граммовую, но я не ела нафиг надо, Фильм "Сахар", который мне посоветовала ⁣http://40kg.me/935/ Диана стал для меня большим мотиватором отказаться от вредных сладостей, сегодня всего второй день, но пока кажется, что я могу прожить без тортиков, конфет и печень, при этом есть творог с бананом и изюмом😍, именно такой сегодня у меня был перекус и это божественно, очень вкусно, очень надеюсь, что это лакомство теперь всегда будет отличной заменой вредным сладостям. Может пока так легко, потому что дома нет ни конфет ни печенья, ни какого-то другого соблазнения, а хотя нет теперь есть, эта булочка, вроде и пофиг на нее, но когда открывала хлебницу, этот запах ванилина, мм, но я держусь) Сегодня белков больше, чем углеводов, такого наверное вообще никогда не было.
Завтрак: 90 гр яиц жареных, 75 гр вареного буряка( поняла, что не люблю буряк, он был какой-то сильно сладкий, не понравился короче), хлеб 13 гр, брынза 25 гр
Перекус: творог 115 гр с 60 гр банана и 15 гр изюма😋
Обед: омлет на майонезе 40% 90 гр, кетчуп 20 гр, хлебец 6 гр, брынза 20 гр
Ужин: творог 60 гр с 15 гр изюма☺