7 мая, 22:09
Да, жор конечно был сегодня, но активность тоже не плохая; находила 21 к, и нечего не ела после пол 6 и есть уже не буду)
Надеюсь не будет значительного привеса..
3 дня все было хорошо, вчера впервые за 2 недели была тренировка, всего час, но тоже не плохо...
И да, вес 59, так что первую галочку я заработала, следующий раз взвешусь 10 числа...
Всем доброй ночи😘
7 мая, 15:44
Сдела пп-шаурму из лаваша, плавленного сыра, твердого сыра, курицы, зелени и огурцов, с удовольствием съела, а через полтора часа напал жор и я начала жрать лаваш с колбасой в прикуску, мороженое и в это время убеждать себя что это просто жор, перед месячными, и завтра они точно пойдут, все у меня нет слов...
Это пиздец товарищи.😕😲😨
6 мая, 12:37
День 1. 04.05.
Калории: 1465
🍳 64
🍗 66
🍫 154
Завтрак: 2 сырника с изюмом политых чайной ложкой сгущенки с какао, зеленый чай
Перекус: мороженое рожок шоколадной 80 гр
Обед: салат с помодора, огурца, редиски, брынзы, чуть майонеза, бутер с черного хлеба с сыром, 1 печенька с семенами, чай
Перекус: 50 гр рахат-лукама с арахисом, чай
Полдник: такой же салат, как и в обед и бутер
Ужин: брынза 45 гр, 10 гр изюма, чай
2 неделю не могу потренироватся из-за слабости...
4 мая, 09:32
Всем привет😊 жор закончился, наверное КД сегодня начнуться, за 4 дня набрала 2 кг, ну как всегда...все вернулось..
Вес: 60.6
30 были на природе, был шашлык, 1 числа
чебурек и много сладкого за эти дни
Эх жаль убирать заработаную галочку с профиля...
Ну все это конечно вкусно, но печально из-за последтвий..
Нужно снова входить в строй...
