Я люблю себя. Месяц 2.День 18💝
Мое доброе утро началось в пол 6 утра у Саши🤗 Намечался классный, активный день, малаа конечно один всего, но все же)
Я предложила Саше сутра пройтись, что бы почувствовать себя бодрячком, полными сил и энергии😎
Вышли мы значит, Саша решил сходить на турники, пришли, я отчаянно пыталась подтянуться, но это не мое😂
Потом я начала отжиматься типо от турника и на этом весь мой утренний спорт закончился😆, потому что я потянула мышцу где-то между лопаткой и шеей, теперь я чувствовала себя полудохликом😁 у которого шея не поворачивается... вообщем утренняя разминка прошла успешно😅😅😅
Мы вернулись к Саше, он меня растер мазькой с Германии, она хорошая, печет так👌👍 Вообщем мазь помогла, не до конца конечно, но чувствовать я себя стала живой хотя бы😁
Кстити я лошара😁 Провтыкала выпить противозачаточную позавчера и сегодня начало мазать...
Пришлось идти тампоны покупать, потому что так себе в купальнике с месиками😛
Вообщем позавтракали, поела гречки и 2 вафли, блин какие они вкусные😅
Потом в 9 вы мышли с дома и пошли встречать Сашиного друга, он тоже с нами решил ехать😊 Чем больше компания, тем лучше) Встретили, пошли пешочком на вокзал, вчера я к Саше приехала с большим рюкзаком, везла полотенце, движ еды на 2 дня😁 Переодеться, белье, вообщем движ всего...
Но недавно, когда мы ездили с ним в Запорожье, я в лотерее выграла рюкзак, серенький за 300 грн😎 и подарила ему, я фартовая😊😋😉
Вообщем я решила, что все, что мы берем в поездку, а это еда, поместится в один его рюкзак😁😊 Вообщем у меня в шортах был только телефон, и все, я не прикывла даже к такому😁, потому что я всегда даже по городе хожу со своим маленьким рюкзачком, а тут нечего негде не мешает, каиф😁😎
Да и еще я надела майку с тогкими лямками, и рюкзак бы мне натерал, вообщем шли по-дороге, Саша говорил, как нормально я пристроилась😆😅
Ну а шо)
Пришли на вокзал, взяли билеты, и электричка приехала через мин 10, потом 2 часа сонной атмосфере в электричке...
Да и времени у нас вообще было очень мало...
Нас на 4 часа позвали уже на квартиру, к другу отмечать новоселье, естественно на 4 у нас бы ну не как не вышло, поэтому мы предупредили, что как приедим обратно, так сразу к нему...
Вообщем зашли в магаз, купили минералочки, ибо жара неймоверная😈
Нам нужно было теперь найти место проката байдарок, хорошо, что оно находилось в 20 мин хотьбы от вокзала, мы в 12 только доехали до Запорожья, а на 15.45 уже электричка обратно...
Пришли, оказывается прокат байдарок находится в зоне яхт клуба, там такой отель крутой, бассейн, все так красиво😍
Пошли кататься на байдарках, Саша хотел сам, на одиночной, а я хотела наоброт на двойной, как думаете, кто победил?😂
Конечно я😆 в прокате осталась только 2 местая байдарка и одна одноместная, как раз для Сани, а мы с Сашей на одной🤗
Ибо я б так сама если б куда-то и доплыла, то назад бы не выплыла😁
Приловчится грести веслами легко канеш, но руки устают, жестяк, поэтому осень часто вся сила была в Сашиных руках, ибо я устала😶
Вообщем ощущения классные, красиво, кувшинки на воде😍
Я не знаю сколько мы проплыли, но 1.50 на все это ушло)
Потом мы вышли на пляж, парни поныряли, а я просто ножки помочила😋
Пофоткались чуток и как угорелые побежали на вокзал, потому что оставалось всего 20 мин до отправления электрона😄
Вообщем 20 мин кардио не плоохоо😅
Лило с нас как с ведра, прибежали на вокзал и даже успели подождать мин 5 и купить воды, жара невыносимая, только что и хочешь, так это пить, хотя в 4 часа уже и есть захотелось, так как с 12 не хавали..
Лаваш и плавленный сырок это мой обед и пол банана)🍌
Полтора литра воды мы выпили где-то за час, пришлось еще в электричке поллитрушку брать, дороже в 3 раза, но просто это было реально невыносимо жарко...
Приехали мы в город с опозданием на 10 мин, пол 7 были уже у друга на квартире, на голове черти шо, гулька растрепанная😂
Пошла хоть умылась, эта свежесть, о да😊
И я была очень похожа на человека с голодного края, потому что я просто набросилась на пюрешку с отбивнушкой и салат с огурцов и помидор😂😂
Проголодалась девонька😅
Потом мы посидели, поболтали, и около 10 поехали к Саше, в душ и спать, ибо слишком задолбались😉 вот такой вот активный день☺🤗😄😊

Девочки; спасибо Вам всем огромное за поддержку, я вернулась в строй😚😚

Я люблю себя. Месяц 2.День 17💚
Днем была хорошая тренировка, с уклоном на попу, когда уже более мение начинаешь быть похожей на девушку, а не на жирушку😁😄 видешь де и че надо подтянуть😊
Вобщем тренировка полтора часа, прям отличная)) Давно такой не было😎
На этом мой хороший день закончился..
Рита полезла в инсту, попала случайно на профиль Сашиной подруги, с которой они 6 лет общаются и увидела у нее фотки с Сашей, я знала, что он ездил в другой город, но что он виделся со своей подругой я не знала...
Вообщем у меня сразу движ мыслей в голове: почему он не сказал?
Я же не чего не имею против того, что они дружат, если б я знала, что они гуляли, я б нормально отреагировала на эти фотки..
А он чуть ли не предатель, соврал мне получается, соврал один раз, соврет второй..
А что будет теперь с нашими отношениями?
Как я после этого смогу ему доверять?
Я рыдала, ненавидела его, радует одно, я не пошла заедать стресс, а пошла по-магазинам, отпросилась у тренера на час и свалила, нечего мне не помогло...
Все равно я была обессилена, раздавлена, душевно убита..
И кстати я с 2 часов дня, как увидела фотку, так и не заходила в инет, не брала трубку от Саши, потому что я решила, что он будет оправдываться и говорить, что у меня загоны просто, он сегодня вечером должен был приехать, поэтому я надеялась что он ко мне в зал придет и мы поговорим, это было уже часов в 5, когда я началась почучуть отходить и у меня появилось желание вообще его видеть...
Я даже решилась и набрала его, кстати все это время я даже не думала о еду, хотя раньше, когда было плохо, я просто заедала стресс...а тут наоброт..ну хоть что-то хорошее😁
Избавится от мыслей о том, как он мог мне соврать меня не покидала, но я понимала, что сидеть и просто расстраиваться не выход, так как от мыслей я не могла избавится, я решила начать читать вторую книгу "9 секретов успешной жизни женщин"
Я даже понимала, о чем читала...😁
Потом я все таки перезвонила Саше, так как было уже 6 часов, а он все не ехал ко мне, он взял трубку и веселым голосом сказал: а че ты игноришь весь день?
Я сказала: я тебе написала, аообще я скинула ему сразу фотку, и плачушие смайлы, типичная девушка😁
Я говорю ему: что ты хотел?
Он со мной норм говорит, я опять: Что ты хотел?
Он мне: ты в зале?
Я говорю: а где еще я должна быть?
Он сказал: ладно, я понял...
Вообщем я сидела читала и ждала что он вот-вот придет...
Он пришел, говорит: что случилось?
Я говорит: я сказала тебе что..
Он говорит: ты только скинула фотку
Я: вот именно, какого я не знала, что вы виделись? Почему ты мне не сказал?
Он мне говорит: я сказал тебе, что я буду фоткать Ленкину подругу и логично, что я Лену я увижу тоже...
Девочки и тут я поняла, сразу же, что да, он мне говорил это, я это знаю, даже сомнения на секунду не возникло...
Вообщем девочки и тут я поняла, что я дура, реально дура😂😂😂
Я пол дня, плакала, истерила, не брала трубку, не знала, что дальше будет, всего лишь потому что я забыла, ну пиздец😂😂😂
Саша, сказала, что я лошара и теперь у меня залет😂 Крупный😂 А я стояла и понимала, что все, это клиника😂😃😂
А Саша все это время даже и не знал, почему я то не беру трубку, то сбрасываю..
Думал, что что-то случилось, пока я себя сидела накручивала😂 Мда, хорошо, что Саша привык к моим заебам, я обняла его и поняла, еще раз, что я дура😂
Поехала к Саше с ночевкой, вот такой вот веселый день😅
Итоги дня:
✔ Треня 1.5 часа
✔ Не заедала стресс
✔ 20 стр книги " 9 секретов успешной женщины"
Вес:56.3

Я люблю себя. Месяц 2. День 16💜
Вес сутра-56.3, ура, новый минимум за этот год😍😄😊😋
День прошел отлично, с классным настроением, тренировкой и я наконец-то дочитала книгу: " Дари недосконалості ", последние 30 стр, полтора месяца конечно читать книгу, это дофига, но я справилась😁
Кстати обратила внимание, что все таки, когда я читаю, ощущаю, что я реально развиваюсь, а не трачу время в пустую, что не может не радовать😋
Тем более эта книга на украинском языке, но я читала ее на русском, ну то есть тут же в голове переводила и произносила уже на русском, думаю, это уже дополнительная нагрузка для мозга😎
Вообщем все таки эта книга не произвела на меня огромного впечатления, но некоторые моменты все же я учла для себя😊
Сегодня впервые за долгое время я поела как мне кажется менее чем на 1200 ккал😁

Я люблю себя. Месяц 2. День 15❤
Проснулась после вчерашего зажора, похудевшая😁 Видимо моему организму не хватало сильной встряски😊
Не знаю вес, но по ощущениям 56 с копейками, не больше😊
Вообщем пря офигела я, так приятно😄
Шорты 28 размера стали весеть, а 27 размера сели идеально🤗
Как и обещала я себе вчера, день был активный, уборка под музычку, стирка, мытье стекол, вообще я не залипала в соц.сетях, что не может не радовать😊
Пол 4 я пошла с девченкой в кафе, скушали по-мореженке, поболтали, раньше мы только в компании общались, и мне было очень приятно, что нам и вдвоем было о чем поговорить, даже вроемени не хватило, что б все обсудить😊
Я очень довольна этим днем😍
Итоги дня:
✔ Стирка
✔ Уборка
✔ Прогулка
✔ Активный день
✔ Для себя: коррекция бровей☺

Я люблю себя. Месяц 2.День 14 💙
Проснулась с настроеним так себе, но поняла, что не хочу так, хочу чувствовать себя бодренько и хорошо🤗
Вышла на свежий воздух, пофоткалась, покаталась на качеле под любимую музыку и все стало хорошо)
Вот только длилось это не долго, мы вышли с мамой пройтись, как я поняла, что хочу спать, просто безумно, я шла, у меня закрывались глаза и я шаталась, прошла я с мамой 1/3 всего пути, села на маршрутку и поехала домой, досыпать, потому что так ходить было не реально, мне было впадлу даже разговаривать🙊
Но я вспомнила, что мне нужно зайти по дороге в зал и со своей сменщицей купить подарок женщине, которая у нас убирает🙃 Так и сделала, часика пол я еще не попала домой, идея подарка пришла быстро, это был сертификат на 100 грн в простор и конечно же цветы💐 И у меня была идея, что бы купить открытку и написать в ней: потратьте пожалуйста этот сертификат на себя любимую😌
Потому что такие женщины, как уборщицы, часто не ценят себя, не уделяют себе должного внимания...
Так и сделали))
Потом я пошла домой, спатки, вертелась целый час, так и не уснула, померяла давление 90/70, ну не странно, что меня шатало...
Решила съесть 2 дольки темного шоколада, 🍫для поднятия давления, помогло даже, но до вечера...
Вечером, когда решили выйти с мамой погулять, слабость снова вернулась...
День прошел практически в постельном режиме, но кроме того, что я в 3 часа дня пошла в зал, поздравлять тетю Инну с др, а вечером еще с собаками гуляла...
А так посмотрела фильм: "Дальняя дарога", мне Юличка его рекомендовала, хороший такой, нужно ценить каждый момент свой жизни, ведь она проходит очень быстро...
Еще не очень хорошая новость, я нечего не делала, при этом жрала, забила на все и жрала😅 хз на скок каллорий, но много...
Мороженое, мед...
Вообщем как-то так, но я просто поняла, что нет смысла себя ругать, за этот жор, за день безделья, я просто оставила себе на завтра список планов и пообещала, что завтрашний день я точно проведу с пользой😉

Я люблю себя. Месяц 2.День 13💟
День не о чем, потому что было пониженое давления, голова болела, засыпала...
Хотя сутра проснулась и было нормально...
Вес-56.5😊

Я люблю себя. Месяц 2. День 12💝
Утро доброе началось с прибытия на работу и взвешивания😁
Вес: 56.9 я снова увидела 56, интересно какой минимальный вес будет в этом месяце...🤔😄😆
Это вдохновило меня на треню тут же, так что мин 40 я тренила, а в зале до 11 часов не было не одного человека, да и тренер в раздевалке спал😁
Зал был полностью в моем распоряжении 😎
Пол дня прообщалась с Сашей вк, знаю, что это не очень хорошо, но блин, мы не видимся по неделе, как можно не общаться...🙃
Вечерком почитала книжку и собственно, это все интересное за день...
Итоги дня:
✔ Треня
✔ Чтение книги

Я люблю себя. Месяц 2. День 11💖
Сутра проснулись, пошли с мамой на рынок, в 7 часов уже шли, оттуда пошли на в аптеку, маме нужно было купить лекарство одно, пришли, в аптеке, где она его берет нет, пошли в другую, там на 50 грн дороже, я говорю, давай еще поищим, пошли домой, переоделись, маме на 10 на ногти, а пол 12 собирались ехать на море...
Вышли с мамой вместе, я обошла все аптеки на нашем районе, нигда нет этого средства, скупилась, пришла домой, поела, начала собираться, кормить собак, мыть посуду, вообщем с дома я вышла пол 12, получилось так, что мама должна была раньше попасть на автостанцию и занять место, а мне нужно было зайти в 4 аптеки которые рядом в 20 мин от моего дома, вышла с тяжолым рюкзаком и еще с пакетом с едой, водой, пошла по всем аптекам, нехера никогде нет, пришлось аж идти опять на в ту, где мы с мамой были утром, пока шла, позвонила маме, время было 12 часов, и она мне говорит, что не успела буквально мин на 2, что бы занять место, нужно было стоять в маршрутке, пол часа, просто потому что стоячих мест даже не хватит, отправление в 12.30, вообщем забили мы, я хотела на следующей поехать на 13.30, но мама не захотела, да и я особо тоже, у меня за это время просто отваливались плечи от рюкзака, я села на остановке на против яблоньки и сидела мин 15 разговаривала с мамой, ибо плечи болят, в ногах усталось, вообщем потом встретились с ней на налоговой, пошли в парк, сели на алее наверное мин 40 сидели, кормили хлебушком голубей😊
А потом пришли домой и в 2 часа обе вырубились спать и проснулись пол 4, от того, что щенки начали скулить, проснулась, а состояние чет еще хуже, чем до того, как легла спать, то усталось была, то теперь еще и голова болит, хотела я арбуза, тот который в холодильнике уже дня 4 стоит, подвял и не вкусный, разрезала новый, он недоспевший, зеленый, вообщем не мой день😁
Зато этот день можно отнести к активным
А еще у меня сегодня не пек желудок, что не может не радовать🤗
Вечером я позанималась часик под музычку😊
Итоги дня:
✔ Активный день
✔ Хорошее настроение
✔ Треня часик)

Я люблю себя. Месяц 2. День 10💙
Опять все утро копалась в инфе по желудку, думала, куда еще сходить на консультацию...
Проснулась около 6, потом еще подремала до пол 7, вроде норм, проснулось желудок печет капец просто, поела овсянки на молоке с медом и 2 кусочка вчерашего хлеба, тож с медом, вроде стало чуточку легче, потом давило все в желудке, потом опять сильно печь начало, потом чуть легче стало...
Я просто хочу попасть к норм врачу
Что б мне разложили все по-полочкам и я точно знала, что делать, что есть, чем лечить, мне бы даже денег было не жалко, если бы я знала, что это точно меня вылечить...
Около 10 утра у меня началась вообще истерика...
Я нажралась меда с хлебом, плакала, орала на собак, не пошла с мамой гулять, я просто хотела побыть наедене со своми мыслями, настроить себя успакоится, начала писать запись в дневник, что у меня все получится, я все смогу, потому что сама знаю, что это возможно, что нужно просто этого захотеть, как это было раньше, я сказала себе, что ровно в 10.00 я начинаю этот день; подругому с хорошим настроением и бля позвонила мама в 9.55, как я только собиралась поговорить с собой, закрепить то, что я написала и начала говорить: выходи, мне скучно, я тут кардиган себе нашла и т.д.
Я чуть ли не закричала, что я выйду скоро
Я же сама говорила, что я позвоню...
У мамы было отличное настроение, я не хотела ей его портить, потому что когда я в таком состоянии, я знаю, что по-любому что-то не то скажу, вообщем я не хотела с ней идти, пока сама не верну себе хорошее настроение...
А потом, когда уже все будет у меня збс встретится...
Но нет, она мне позвонила и если я не сорвалась дома, то я сорвалась на нее по телефону, и в итоге она сказала: все, таким тоном со мной разговариваешь, ты мне настроение испортила, выходи куда хочешь, я пошла и я после этого опять разрыдалась и истирить, а все всего лишь из-за желудка...
Просила же, иди сама, я наберу тебя, неужели так сложно было мне не звонить, ну я же понимаю, что она хотела, как лучше и заебы чисто мои, но все вышло далеко не так как я хотела...
И я не вышла из этого угнетенного состояния..
Но потом я перечитала свою запись в дневнике, и дописала, что не чего страшного, не получилось, в 10.00, значит получится в 10.30 и получилось😌😄
Я как всегда включила успокаивающую музыку и стала говорить себе, что хочу избавится от этого негатива, который сейчас во мне накопился...и другое такого плана... и я открыла глаза, встала с коврика и поняла, что я освободилась, что реально все плохие эмоции ушли прочь, блин как же это круто...
Пришла мама и я радая встретила ее и мы пошли гулять😊
У нас открылся первыймагазин ПП продуктов и я конечно же не смогла его пройти😄
Продукции там не так много, но все же она есть, разные хлебцы, шоколад на стевии, цельнозерновые макароны, мармелад, я как раз очень давно хотела макарон, и решили купить в этом магазине и еще шоколадку на пробу, по приходу домой обнаружили что и макароны хрень, взяли мы их с отрубями и шоколад тоже не о чем, как бы стевия все таки сах.зам и я ожидала, хоть какую-то сладость, но нет, только кислинка из-за меленьких кусочков киви и мятный привкус, не вкусно абсолютно😝
Видимо пп продукты это не мое😁
Ну хотя я обязательно еще что-то попробую)
Может найду что-то по вкусу😋
Вечерком я решила прогуляться в торговый центр, хотела найти там что-то интересненькое🤗 Но нечего не нашла, купила детское пюре на пробу с яблоком и грушей, вроде в нем хоть добавок всяких нет...
И еще зашла в магазинчик и купила грам 100 печенья на стевии, это и был мой ужин)
Итоги дня:
✔ Перенастройка на хорошее настроение😊🤗

Я люблю себя. Месяц 2. День 9.💚
О своем приступе КП, на зефир я уже рассказывала, вообщем могу сказать, что все таки хорошо, что он был плохим и до меня это дошло и я его просто выплюнула, выкинула...
Могло быть и хуже...
Вечером гуляя с мамой, выяснилось, что оказывается у нее булимия😮😯
Я раньше знала, что она ест и лишнее рвет, но как-то я никогда над этим не задумалась, ну это было просто давно еще, когда я даже не знала о существовании булимии, но оказалась что да реально мама всегда раньше заедала стремс и потом избавлялась от этого рвотой, но сейчас такого нет, она никогда и не парилась из-за этого и не задумывалась, что у нее булимия и ей норм было😁
Это я парюсь, компульсиное переедание, че с этим делать..
А мама сейчас перестала переедать, похудела уже на 25 кг, красавчик😎
Когда я уже ложилась спать, настроение все еще не пришло в норму и мне просто необходима была поддержка и я написала Саше, на что он мне ответил: ну бывает, сорвалась, ты же столько держалась, настраивала себя, и дальше так будет и еще так пару слов сказал, так мое настроение пришло в норму😊😌
Вес-57.0😊

Я люблю себя. Месяц 2. День 8.💖
Решила сегодня купить мармелад без сахара на натуральной основе с яблока, не могу сказать, что вау, так себе
Итоги дня:
✔ Тренировка 1 час;
✔ 20 стр книги " Полюби себя "

Я люблю себя. Месяц 2. День 7💝
Доброе утро🌞 началось с Сашей😌
На 8.30 был поход, на эндоскопию...
Я опять без завтрака...😁
Ну да ладно, вышли с Сашей, пошли к моей маме на встречу, и уже перед самой больницей я чет начала стрематься😁
Ну блин, мне в желудок еще никогда не засовывали шланг😨 Меня конеш начали успокаивать, ну да, легко им говорить, когда никто из них не глотал эту хрень😅
Зашла к врачу, он такой позитивный, на веселе, мужичек, сказал типо все оки, не парься, ща мы тебе ледокаинчика на горло покапаем, так и сделали, только как-то так слабенько, что, я даже внятно говорила и ели ели немело...
Легла короче, дали в губы пластмассовую дичь😁 зажала, начали в меня сувать шланг этот, дышать сложно, слезы текут, еще открыжка эта и ощущения, как шланг по пищеводу продвигается и а когда по 12 перстной кишке, вообще жестяк😲
Эти 2 минуты длились вечно😂
Зато, когда это все закончилось, я почувствовала все свою мощь и силу, я это сделала, я выжила😂😂😎
Потом врач позвал маму, сказал, что у меня нет не язвы, не гастрита, зато он у меня нашел рубец от язвы, хотя у меня в жизни, никогда ее не было, потом он сказал, что у меня повышенная кислотность, потом у меня холице-панкреатит, эм что? Ну есть панкреатит, есть холицестит, но вместе?? Странно, потом сказал, что у меня повышенная выработка желчи...
Выписал пить панкреатин и другие таблетки и соблюдать диету номер 1, при этом овсянку нельзя, хотя я знаю, что овсянку наоборот рекомендуют...
Вообщем очень много врач этот ездил по ушам, мы вышли; а Саша говорит, что ему панкреатин выписывали наоборот из-за недостаточной выроботки желчи...
Вообщем что-то мутит этот доктор😐
Пришли к Саше, позавтракала кефиром, бананом и хлебцами...
Потом пошли опять искать ему футболку, в итоге не нашли, в обед я провела Сашу на электричку, а сама по дороге домой, зашла в аптеку и купила вакуумные баночки для массажа лица, нужно маме массаж делать, и купила еще гематоген, схавала по дороге домой😁
Потом дома хз че делала, опять шарилась по нету в поисках какой-то толковой информации, про выписанные татлетки, панкреатин, кислотность и т.д, слишком много последнее время я провожу в нете в поисках какой-то информации про различные болезни и таблетки...мда
А потом я глянула в выписку от врача, и разобрала в заключении слово: гастродуоденит, и это было точко, потому что он мне там про это не слова не сказал, зато я ему жаловалась, что я несколько месяцев назад, ходила в другую больницу и врачиха мне сказала без осмотра, что у меня гастродуоденитик, он с моих слов поставил мне диагноз😡😡😡😠
Бесят эти врачи тупые и вот что делать?🤔
Ладно, попробую на диете этой посидеть, может даст результат какой-то...
Итоги дня:
✔ Сделала эндоскопию

Я люблю себя. Месяц 2. День 6❤
Утро мое началось с похода в больницу, что бы узнать за прием на процедуру эндоскопии, оказалось, что пришла я зря, потому что врач принимает по средам, да и 300 грн с анализами, у меня было только 200, поэтому, я решила, что бы мама позвонила своей знакомой и записала меня на завтра, так и сделали, вообщем зря я сегодня не хавала аж до 10 часов😁
Пришла домой, погуляла с собаками; позавтракала и стала собирать, купаться, впереди была встреча с Сашей и поездка на море🤗😍😄
Приехала я к Саше часов в 11 и мы пошли с ним по магазинам искать ему футболку, но не нашли...
Скупились перекусить на море, мне достоточно было взять лаваш, плавленный сырок и огурец, пришли к нему, в итоге свою еду на море, я сьела еще у Саши, плюс отбивная😁
Ну мне реально нужно всегда в обед плотно покушать еды... сладости и фрукты в обед, это совсем не то...
После обеда я зашла в вк и попала на ленту новостей, еще вчера, я поудаляла разные ненужные сообщеста, типо с разными шуточками, цитатами, для того, что бы не тратить свое время на ненужную информацию, и добавила пару групп, которые мне будут интересны и полезны🙄
Вообщем первой записью в ленте новостей, стали 500 слов на итальянском языке😍
Я реально кайфую от итальянского и очень хочу в своей жизни попасть в Италию...
Короче я загорелась изучением этих слов и читала и читала их, у Саши, пока мы ехали в маршрутке до автовокзала и пока мы ехали еще полтора часа на море😁
Выучила дни недели😎
И запомнила несколько слов, которые просто забавно звучат, например женатый будет ( спасатто😁), а водитель ( аутисто😁)
Вообщем с пользой провела время)
Приехали мы на море, как тут же начался дождь, который мин через 10 превратился в ливень😅
У меня было желание под ливнем пойти в море, просто потому что я такого никогда в жизни не делала, но Саша меня не поддержал и холодный дождь все таки не направил меня так сделать😆
Потом я хотела поцеловаться с Сашей под ливнем, это моя маленькая мечта, но в итоге он меня цемнул и повалил в соседнее место с крышей😃
Очень резко в баре стало куча народа, мы пересидели там ливень, Саша заказал какой-то напиток зелененький😁, безалкогольный, мы выпили, познакомились с девочкой Соней, лет 5, ну точне это она сама подошла от соседнего столика, что б познакомиться с Сашей😏😁
Ну так как я обожаю детей, я сама начала с ней общаться🤗😄
Буквально через пол часа дождь закончился и мы расположились😊
Поплавали мы где-то часика, пол; побесились... потом позагорали под облачным небом😁 и поехали обратно, время проскочило быстро, зато воспоминания останутся на долго😌
И в ту и в ту сторону нам повезло заполучить одно последнее сидение на двоих, еще и на том же месте😁
Тяжковато конечно ехать, когда пол попы свисает😂, но лучше все же, чем стоя, тем более есть возможность облакотиться на родное плечо😌
Пока ехали смеялись, ну точнее я смеялась😁, потому что 3 девченки играли в игру ассоциации и мужик бухой сидящий рядом, тоже решил без согласия девченок принять участие в игре, это было забавно😁, на половине пути играть начали уже в Я, и мужик бухой, конечно же смеялся и проигрывал и был он не помню кем, но Я и что-то там, 4 сложных слова😁
Вообщем поездка удалась, потом поехали к Саше, в душ и спать😌
Итоги дня:
✔ Изучение итальянского
✔ Просто день проведенный с любимым человеком, ну и с Сашей😂😂😂
( Шутка )😊

Я люблю себя. Месяц 2.День 5💗
Особо и нечего рассказывать, проснулась опять расстроенная из-за скрипов в желудке, но потом переубедили себя, что все не так страшно, что все пройдет)
Что это просто воздух не выходит..
А вот как его выгнать хз😁
Завтра нужно сходить на эндоскопию, стремненько конечно зонд глотать, но мне сейчас уже пофиг, главное узнать в чем именно причина этой всей хрени..
Еще Саша завтра приедит, соскучилась по нему...🤗
Вес: 57.5 соленая рыба на ночь дала свои результаты😅
Итоги дня:
✔ Борьба с плохим настроеним, я победила😎
✔ Треня, кардио
✔ Прочла 20 стр книги

ПРИСТУП КП 9 августа 2018.😠😳

Вот почему он происходит...
Может на нервной почве из-за проблем с желудком...
Я сегодня весь день дума о еде, сижу и жду время, когда уже можно похавать
Сегодня днем я чуть не сорвалась и не побежала за чем-то сладким в магаз, при том, что я и так ела и мороженое и сухофрукты и 2 банана...
Потом я пошла к зеркалу и начала с собой разговаривать и говорить: Рита, ты не хочешь есть, посмотри, у тебя и так полный желудок, это все в твоих мозгах, на самом деле, ты не голодная, пыталась пить воду, пила, пила, но все равно мозгами хотела есть, потом начала читать про ту диету, на которой мне нужно начать сидеть( вчера мне сказал о этом врач, после эндоскопии... а для меня любые ограничения, это морально тяжело
вообщем я и не заметила, как я сидела уже в зале с пачкой зефира, взяла я зефир в атб, в отделе дня диебетиков, типо на фруктозе, без сахара, лучше...
Я же открыла его и начала есть, во-первых, там почему-то было 4.5 зефира, одна половинка лишняя, откуда хз, но я под воздействием приступа, нихуя не обратила на это внимание, потом я съела один зефир и еще половину, начала есть следующий, как только потом я заметила, что на самом деле он какой-то странный, плохой, как растаявший и вообщем херня с ним, потом я посмотрела дату и увидела 05 месяц, то есть май, ахиреть и тут что-то все таки в моих мозгах меня пересилило и я просто выплюнула весь 3 по счету зефир и 2 выкинула в мусорку, то есть проглатила я 1.5 зефира...
Тут подходит тренер и говорит: а чего у тебя глаза какие-то стеклянные, ты что бухала?
И вот как это все можно объяснить, это реально безумное поведение, безумный побег в магазин, безумное поедание как-то херни и еще в добавок безумный взляд..
Демоны что ли? Вот реально...
Я не могу это нормально объяснить, деочки с РПП, как у вас проявляются присупы булимии и КП, так же неосознанно?
Просто это происходит настолько внезапно, что в момент приступа, все что ты делаешь, кажется совершенно нормальным...
В голове звучит что-то типо: ой, ну и что, съешь ты сейчас это, один раз можно, нечего страшного, будто голоса в твоей голове говорят тебе это... и только когда ты все сожрал до тебя доходит, что ты сделал...
Мне страшно, мне реально страшно, уже прошло мин 20 после приступа, а меня все еще до конца не отпустило, у меня в душе какая-то тревожность...
Это практически не поддается контролю...
Возможно через несколько часов, я буду уже рада, что я все таки в кое какой степени справилась с этим, потому что могло быть на много хуже.. на пачку зефира примерно 500 каллорий, а съела наверное на 225, все же не так страшно...
Я сейчас живу не считая каллории, но ради интереса примерно подсчитываю, без приложения, не взвешивая, не смотря на каллорийность, а просто примерно, и обычно это укладывается в рамки 1500-2000, что нормально для поддержания веса... так как я сейчас не гонюсь за похудением, а питаюсь интуитивно, считаю что все окей, но так как сегодня этот приступ случился, то понимаю, что еще бы чучуть и я бы вылезла за рамки 2000, неосознанно и завтра бы меня ждал 100% отложение нового жира...
Вообщем, девочки, это пиздец...
Фотка сделана сразу же после приступа...
Жаль, что качество не передает весь вид стеклянных глаз

Я люблю себя. Месяц 2.День 4💙
Не выспалась за 7 часов😨
Пол дня на работе засыпала, потом решила часик потренить, вроде проснулась😊
Начала залипать в нете, пытаясь найти причину давления пониженого 4 день подряд, попала случайно на семинар связаный с аффермициями, это как раз то, что я решила более глубоко для себя изучить, медитацию и аффермации)
И оно меня саму на это привело...
Начала слушать семинар Луизы Хей, "Исцели свою жизнь", но послушала всего пол часа, на работе проблемы с инетом...
Блин, для меня раньше это все казалось таким бредом, а сейчас просто я понимаю, что все является правдой, что как настроишь себя, так и будет, что болезни все из-за нервов,вообще это все настолько интересно, информации куча,
читать не перечитать☺
Надеюсь не дойдет до того, что я буду обнимать деревья, потому что захочу быть в гармонии с природой😂😂
Блин я просто понимаю теперь понимаю всех тех таких веселых теть которые летают в фильмах, ну точнее бегают такие окрыленные на природе и говорят, что у них мир во всем и т.д😃
Все думают, что они больные, а на самом деле, они просто счасливы😆
Чуть позже, пришел тот дедушка, с которым я тогда общалась около месяца назад, когда он говорил полезные вещи, и сейчас он пришел спросил, как дела, я ответила, что слушаю семинар, как изменить свою жизнь, а он мне говорит: ну и как это применить на практике, с нашей экономикой, развалом страны, мусором и грязью?
А у меня сейчас в голове засело именно то, что все, что мы хотит, то во что, мы верим, это действительно выполнимо, и совершенно не важно, где ты живешь, даже в грязном городе, в котором практически нет никаких возможностей, я считаю, что если у нас есть эти мысли, то они в любом случае исполнятся и будет именно так, как ты хочешь и если вселенная понимает, что твои задуманые цели, не возможно воспроизвести в твоем городе, то все произойдет так, что б ты попал туда, где эти цели возможно воплотить, главное настроить себя, понять, что ты хочешь и в итоге, все придет со временем к этому, судьба сама начнет подкидывать тебе эти лазейки по которым ты и доберешься до конечной цели, поэтому совершенно не важно в каком Мухосранске ты живешь, главное хотеть чего-то и случайно появятся какие-то новые знакомства, которые в конечном итоге, приведут к успеху)
Каппец я философ😄
Просто вот даже если задуматься мне о своей жизни, я еще в школе попала в типо современную церковь, через которую узнала девченку одну Кристину, потому что я ее узнала, через несколько лет я пошла к ней на курсы английского, если бы не она я бы вообще не задумалась о том, что бы начать изучать английский, да на данный момент, я не занимаюсь английским, но, во-первых, благодаря курсам, я знаю, что я могу его выучить, было бы больше желания, ао-вторых, это сделало меня сильнее, потому что я выходила и отвечала экзамен по английскому, хотя боялась, а в-третих я когда-то все таки выучу английский....
Следующий пример, Рита ходит на курсы в долбаный пед, с желанием поступить на учителя младших классов, но пролитает со стипендией и поступает в зну, поступает туда, где реально интересные предметы, где проходит 2 раза курсы массажа, да опять же сейчас, возможно это мне не нужно, хотя бля я кабинет массажа открываю через год😄
И знакомится с Юлией Анатольевной, благодаря которой я сейчас меняю свою жизнь в лучшую сторону, если бы я поступила в пед, я бы не узнала Юлия Анатольевну, и все было бы по-другому, так что все по маленьким лазеечкам и приводит в успеху и счастливой жизни, главное хотеть этого и верить в это😄
Как-то так, такие у меня размышления...
После работы я пошла, прогулялась с мамой и легла спатки😄
Кстати после др, вина, все мне вылелось в вес:58, ну нечего страшного, всего лишь лишняя еда и вода)
Итоги дня:
✔ Овсянка на завтрак
✔ Треня часик
✔ Просмотр семинара Луизы Хей "Исцели свою жизнь"
✔ Переосмысление некоторых аспектов жизни
✔ Кремчик для ручек и ножек😄

Я люблю себя. Месяц 2.День 3💛
Утро мое началось пол 7, поспала я 4.5 часа😁
Но при этом, я решила, что все таки нужно начать активно этот день, а уже днем прийти и лечь спать☺
Так и сделала, сначала вышла с собаками и пошла кататься на качельке, на свежем воздухе😍, а то я давно уже не каталась)
После этого прошли с мамой прогулялись пару часиков, идем с мамой на овощном рынке, как кто-то берет меня за руку, именно за ладонь, Леша, чувак лет 30, который подкатывал ко мне в том году, когда я торговала клубникой😁, кстати он для своего возраста отлично вяглядит, накаченный и симпотичный, тогда на море меня звал, я еще тогда сказала, что у меня есть парень и ему нечего не светит, но сам факт, всем девушкам нравится-нравиться 😁 пришли домой и я тут же уснула, потому что чувствовала, что мой организм просит погружение в сон😄
Поспала я еще 2.5 часа, но чего-то не помогло, я проснулась разбитая, с пониженым давлением, вообщем я решила выйти на свежий воздух и там приходить в себя, часа полтора побыла на улице, мне стало лучше🤗
Потом под вечер, Наташа позвала меня в кафе и после прогулки с собаками и была уже с хорошим настроением и желанием хорошо погулять)
Сегодня наша компания состояла из 9 человек, очень забавно, когда ты в живую видишь как нынешняя ( мама Наташи) и будущуя жена Наташиного папы идут в обнимку😁
С нами пошел еще квартирант той женщины, он начал ко мне подкатывать😁
Я стояла ждала Наташу, что б с ней сфоткаться, он подбежал, обнял меня и захотел сфоткаться со мной😁, ну я сфоткалась, че мне😆
Потом, когда заходили в кафе, он до моей спины дотронулся, стульчик подставил, прям джентельмен такой, ну впринципе можно понять, что он хороший мальчик, по его тату на руке "Thanks my parents for life" - спасибо родителям за жизнь...
Сели мы, ждали заказ, у наташи были купоны, берешь 2 блюда и 3 получаешь бесплатно, они заказали, хачапури по-атжарски, хинкали и запеченую скумбрию.. и пивас😁
Я сразу отказалась от выпивки😎
Хинкали я тоже не ела; потому что я уже пару раз кушала в этой хинкальне, и сказать, что были вкусные блюда, не могу, мне не понравилось...
Но хачапури я решила все таки попробовать и это реально вкусно👌только соленовато, как по мне, и кусочечек запеченой скумбрии попробовала, тоже не плохо, этот же Виталик, всеми способами питался меня накормить😁
Сидит такой: ну Ритусь, ну ам, ну кусяй, и такой губами типо чмокает, вот давай со мной, я одну хинкальку и ты одну, тебе кушать надо, как же я в душе орала😂😂
Ну я же девушка, поэтому ему я просто мило улыбалась и сказала, что не буду😄
Парень, который сидел за нашим столом уже не выдержал и сказал: чувак, да расслабься, у нее парень есть...
Потом этому Виталику нужно было уходить, он поцеловал Наташу в руку, а меня в руку и вдобавок еще по голове погладил😅😂
И такой говорит на полном серьезе: мне уходить надо, пошли со мной, ну пошли, я как бы с подругой встретилась, она на пару дней приехала, вообщем странный какой-то чувак😂😂😁
Потом мы в 10 вечера вышли с хинкальни, прошлись, я набрала Сашу, рассказала, про подкаты на рынке и на прогулке, пусть поревнует чуток😄 и в 11 я пришла домой и уснула крепким сном😊
Итоги дня:
✔ Не пила

Я люблю себя. Месяц 2. День 2💜
Утро опять началось грустно и слезно из-за желудка... И еще я вчера потоенила на вечер и надеялась, что буду сегодня на др, чуть худеее😁, но меня наоборот залило водой...
Вообщем нытье мое закончилось, после качельки и переубеждения себя, в итоге мои мысли остановились на: желудок вылечу, ноги похудеют и неебет😁 ( Блин, надо перестать материться, я ж леди, епта😂) Ну ладно, к удалению сквернословия со своего лексикона, перейдем позже😄
Вообщем жить сразу стало на 99% легче)
И теперь я уже была настроена на то, что впереди меня ждет насыщенный и продуктивный день, няя😋
Пошли с мамой на рынок, моя душа требовала босоножечки или туфельки на каблучке, под платице😄
Пошли мы по магазинам, и моя мама на радостях, о потеряных 22 кг ( коасавчик😎) решила перемерять все, что можно😁
Ну да ладно, через час я все таки напомнила ей, за чем я пришла...
Я же обувь выбрала за мин 10😁
Я на каблуках хожу редко, у меня устают ноги, поэтому я не парилась выбирать что-то суперофигенное, потому что надену я их наверное раз 5😁
На 12 часов у меня была назначена встреча с Юличкой😄 ааа, как правильно Юличка или Юлечка?🤔
Просто Рита, но Риточка, а Юлия, но Юлечка? Хмм...надо загуглить..
Пришла я без 5, в универ, как всегда у меня прям такой заряд бодрости, когда я ее вижу и настроение подлетает😊
Пока мы прошли в кабинет, я заметила у нее на ноге тату, просто у меня как-то в голове, возникал вопрос, что нужно спросить у нее, хотела ли она когда либо тату?
А тут я такая удивилась, увидев тату на ее ноге, когда я училась в универе, а это целых 4 года, я не видела у нее тату, хотя я внимательный человек🙂
Зашли мы в кабинет и ее первый вопрос был: Маргарита, как успехи?
На что, мне стало неудобно отвечать, но я ответила:
Я из-за ПМС практически на неделю выпала из жизни..
Она сказала: ну да, легче всего передожить вину на ПМС😁
Она разговаривает всегда позитивное и если и есть, какие-то замечания, то они высказываются в шуточной форме🙂
Вобщем она мне дала понять, что нужно учиться бороться с самой собой, какой-то всплекс гормонов не может забрать несколько дней моей жизни, а если учитывать, что это происходит каждый месяц, то это воообще...
Я пообещала, что постараюсь)
Еще она мне сказала, что если 26 августа, день нашей следующей встречи, я не приду с заполнеными листочками, она мне давала листочки которые я должна заполнить за год, а именно сегодня дала на этом месяц.. то она мне просто скажет: Маргарита, поздравляю Вас, Вы поднялись на одну ступеньку, мы молодец, но я должна на этом с Вами попращаться, такие слова ой как меня зацепили...
И я не в коем случае не допущу этого...
Я сама пришла с ней с прозьбой помочьеще и бесплатно, и взять и сдаться? Нет, я возьму себя в руки! Я сильная! И никакой ПМС не будет указывать, как мне жить💪
Еще она мне подарила книгу "Маленький принц", я ее в детстве никогда не читала, это очень приятный подарок, поскорее хочу ее прочитать, книга большая, как мой ноут по размеру и тяжолая, там красивые иссюстрации😍
Юлия Анатольевна сказала, что эта книга ее любимая и она меняет мировозрение, ну посмотрим🤗
Спросила за тату, она ответила, что сделала ее только этой зимой и сделала она ее полностью осознанно, у нее тату касатки, которая обозначает силу, достижение цели, тату на самом деле влияет на судьбу человека...
Поэтому нужно быть очень аккуратным, когда выбираешь ее, Юлия мне сказала, что на ее жизни тату отобразилось и сделала действительно ее более сильной)
Я хочу твту уже давно, но что именно я хочу, без понятия, поэтому думаю когда-то настанет тот момент, когда какой-то знак скажет мне, что бить 🤔
Кстати, только несколько дней назад, когда мы были на шашлыках, и девочка, которая работает в детском отделении психиатрии тоже говорила, что тату влияет на судьбу человека...
Приводила она пример одной девушки, ее знакомой, которая жила отлично, хороший заработок, семья, ну все хорошо, и набила себе тату: "через тернии к заездам" и у нее после этого, такие терни начались, различные проблемы и препятствия начали появляться, поэтому очень хорошо подумайте, перед тем, как оставлять на себе"метку" на всю жизнь...
Пришла я домой в хорошем настроении, пошла в душ, сделала педикюр, начала заполнять листочки, ибо если бы я не начала это сегодня, то и не начала бы завтра, никогда не нужно нечего откладывать на следующий день🙂
Собралась, пошла купила цветы, хоть я и так потратила 300 грн на подарок, но цветы это самое приятное для девушки, поэтому я не могла их не купить🤗
Люблю я больше дарить подарки, чем получать😊
Пришла в гости к Наташе и мне сразу предложили выпить, да еще и ром...
И категорически сказала себе, что отказываюсь от крепких напитков и могу позволить себе только вино..
Поэтому я еще за ранее предупредила об этом мою Наталию и в ресторане на столе была бутылка красного вина, именно для меня одной😎😅
Поехали мы в ресторан, и отлично, что почти все закуски были легкими, сказать, что я ела мало, нее😂😂 Это не про меня)
Но, я выбирала то, что хотела интуитивно, это был омлет с творогом и чесноком😍, а если много огурцов и помидор, не потому что они не каллорийные; а потому что я дейстительно хотела этого, кексик с куриного филе с грибами, пару запеченых грибов, несколько треугольничков с лаваша с сыром и зеленью, просто сыр, на колбасу и копченый балык меня даже не тянуло...
А еще я курицу с горячего салата выбирала😁
На тяжолые блюда, типо жареной картошки, телятены, меня тоже не тянуло совершенно, хотя Наташа в меня засунула кусочек жареной картохи, но даже после этого я ее не ела больше, потому что не хотела😎
Только как все таки было сложно доказать седящей рядом со мной женщине, что я ем выборочно, налегаю на овощи, не потому что я на диете, а потому что я реально не хочу тяжолые блюда, но мне читали лекцию, что не нужно передиживать, кушай, что хочешь, за один раз, жир не отложится😃
Дальше на счет выпивки, меня все хотели споить, даже до такого: ты что меня не уважаешь😂
Даа, это было слишком...
Только Наташин парень сказал, ну не хочет она, чего вы пристали...
Я тоже говорила: ну зачем мне пить? Если мне и так хорошо)
Вообщем я выпила 2 бокала вина, не больше, я красавчик😎
За вечер мне пришлось танцевать аж с 3 мя мужчинами, с парнем Наташи, братом и даже папой😁
И тут моя самооценочка полезла вниз...
Я не умею танцевать танец в 3 шага, ну не знаю я почему, это же вроде так просто, а у меня не получается...
Поэтому у меня появилась новая малюсенькая цель, научиться этому...
Наташин брат танцевал со мной аж 5 раз, очень хотел научить, у меня и вправду стало получатся, но такой момент мне никогда не хватало пластики, женственности, грациозности, плавности и это тоже нужно развивать; танцами возможно...
Было не много печально, но потом я задумалась, что никто из них не идеален..
И стало морально легче😅
Когда пришло время тоста, для меня обычно это просто страх на днях рождения, потому что я никогда не могла хорошо сказать...
Написать для меня красивые слова, вообще не проблема, но, сказаааать...
У меня все вылетает из головы, я бэкаю, мэкаю😂
Но сегодня, я превдошла всех, все встали, сказали, что не ожидали от меня таких сильных и эмоциональных слов, а для себя я стала чуточку сильнее😌
Я довольна собой и этим днем🤗
Итоги дня:
✔ Интуитивное питание
✔ Сказала самый лучший тост
✔ Пила мало

Я люблю себя. Месяц 2. День 1.❤
Блин, меня эти проблемы с желудком, сума сведут просто, то газы не выходили, теперь воздух, дискомфорт такой...
Опять вздутие...бесит
Пошла на качелю, поднимать себя настроение, хоть как-то перед работой...
Более мение помогло)
Завтракала овсякной, с какао, видимо мне вообще нельзя черный шоколад, кофе, какао, сразу сильная слабость...
Хотя обычно при пониженом давлении, все это наоборот рекомендуется, не знаю, у меня обратный эффект...
Так что пол дня я сидела на работе никакая, из-за пониженого давления...
Потом после обеда состояние нормализовалось и я пошла на дорожку, 40 мин ходила🙂
Со мной стал флиртовать один парень😁
Подмигнул, я в ответ улыбнулась, он в ответ мне губами показал типо: цем😂
Самооценку это конечно поднимает...
И мне нравится, что я перестала стесняться, я отвечаю флиртом, хотя раньше я бы просто покраснела😁
Хотя эти измениения у меня еще пошли с того времени, когда у меня появился Саша, когда я стала уверенна, что с ним все серьезно, у него так же, он тоже раньше был больее скромный, чем сейчас, а теперь может запросто подойти и познакомиться с девушкой😎
Я не чего не имею против, потому что мне нравится, что именно со мной Саша стал более уверен в себе, как и я😌
Что б вы не подумали, что я флиртую с кем-то натихоря...
Это не так, я тут же рассказываю это Саше, что б знал, что она меня обращают внимание) Что б он помнил, что я у него классненькая😄
Теперь немного рассуждений:
Я в зале работаю уже год почти; более пол года этот парень,( тоже Саша) ходит в зал, при этом он никогда вообще не обращал на меня внимание и именно в июле, когда я начала любить себя; принимать себя такой, как я есть, быть более уверенной в себе, он начал мне какие-то знаки внимания уделять, совпадение? Не думаю...
Все зависит от того, как человек сам к себе относится, если ты нравишься себя, ты нравишься людям, закон простой
Почему некоторые девушки, которые вясят по 90, 100 кг не страдают обделенностью мужским внимание, а другие, которые весят 60 кг, страдают
Все из-за отошения в себе, если баба 90 кг себя любит, она нравится и другим, она развязана; открыта, на позитиве и харизме, на нее обращают внимание, а та вторая ходит и париться и ненавидит себя из-за 5 лишних кг, она замкнута в себе и все, на нее никто не обращает внимание..
Так вот, я очень рада, что наконец-то начала принимать себя такой, как я есть и на меня начали обращать внимание😎
После работы я вернулась домой убитая, хотела спать, опять меня мучало давление, но мама пошла на стадион, я решила поменять новое платье, в котором я завтра иду на Др, и пошло поехало, начала в зеркале крутиться и тут музычка, потом переоделать и начала тренить😂
Хотя до этого, я просто померала😁
Ну блин... как-то так))
Вообщем часик я потренила, смотрела разные видосы, танцев инстаграмма 2018, девченки с четкими фигурами, так классно танцуют, а у меня с детства нет не гибкости, не пластики...
Нужно заняться и этим, потому что я девушка и не должна быть женственна, во всем...
Да, конечно, ой как долго, мне над собой работать, но это все того стоит🤗
Итоги дня:
✔ Овсянка на завтрак;
✔ Дорожка 40 мин;
✔ Треня 60 мин
✔ Кремчик шоколадный для ножек, кремчик для рук, для себя любимой😄
Вес-57.3🙂