☑2 ст. воды за 30 мин. до приёма пищи

Обед🍴: творог 0% (180 гр.) + творог 5% (2 ст.л.) + ряженка 2.5% + отруби (2 ч.л.) + цветочный мёд (1/2 ч.л.)🍯 + семена льна (1/3 ч.л.) + ягоды (черника + красная смородина); кофе☕, клюквенный хлебец с мандарином и корицей и полосочка горького шоколада🍫Что-то много всего😦, снова.

Печально, когда прекрасная книга заканчивается, история подходит к своему логическому завершению, а на душе - печаль и тоска. Остановись мгновение, ты - прекрасно! ❤

"...⁣Ни взмыть, ни прижаться к его крылу
Вовеки — она это знает.
Ведь ласточка жмётся к земле, ахой!
А сокол высоко летает!..."