8 апреля, 18:49
Я столько ем сегодня, просто ужас какой-то, чувствую себя жирным прожорливым пингвином, готовым съесть всё на своём пути, я просто сметаю всё, что вижу, не чувствуя вкус еды. Невыносимо. Но нет, я не расстроена, не впала в депрессию/печаль/тоску, меня просто это чудовищно злит и раздражает. 😤
☑Лайт-тренировочка (17:20 - 18:15):
🔸планка: 3 мин. 30 сек.
🔸"джампинг-джек"/подъем колена к плечу: 100/50
🔸подъём ног вбок на 90° из положения стоя: 70/70
🔸подъём 2-х ног на 45°: 120 (+20)
🔸подъём ног вбок на 90° из положения лёжа: 170/170
🔸"джампинг-джек"/подъем колена к плечу: 100/50
🔸махи ногами назад, с опорой на локти: 70/70
🔸пресс с поворотами туловища: 200
🔸подъём 2-х ног на 45°: 120
Ну и небольшая часть меня вам в ленту😅
Да ты худяплик!!!! 😸
💖 Lady Exclusive 💖, ничего подобного🙀🙀🙀
Оо бицушкаа
Жирный Пирожок, кошу под кача😄
Ну ничего страшного, сегодня больше, а завтра или послезавтра аппетит будет меньше и съешь, естественно, меньше.
Сама таким страдала, жила одним днем со стабильной нормой и боялась нарушений, а теперь начинаю вникать в природный зигзаг. Хочу со следующей недели по экспериментировать.
Диана :), Не получается в рамках держаться, ем и не чувствую насыщения, раздражает это...
Я рада, что ты готова к экспериментам😘😍
irinakov 🐼, Я по этому и считала калории, потому что тупо не ощущала сытости 😑 Видимо, периоды бывают такие, надо перетерпеть что ли. Не самое лучшее решение, но другой выход пока не знаю.