И хоть сегодня день-тюлень, это не позволяет мне забыть об упражнениях, на сегодня я свой минимум выполнила, что уже неплохо. Да, нажрано больше, чем отработано, но это не повод для уныния. Продолжаем работу над собой, нужно учиться контролировать мысли о еде и не позволять им управлять собой, пока что, с этим у меня проблемки.

☑Упражнения-лайт (17:40-18:15):
⁣⁣🔸планка: 4 мин. (✔ 4 минуты ➡ ❌ 5 минут)
⁣🔸пресс ⁣с поворотами туловища: 200
⁣🔸глубокие приседания сумо: 50
⁣🔸махи ногами назад, с опорой на локти: 75/75
⁣⁣🔸пресс ⁣с поворотами туловища: 150
⁣🔸планка: 4 мин.

Чем ближе вечер, тем сильнее одолевают меня грустные мысли о работе, даже будильник уже поставила на 06:20⏰.

Внимание, минутка оптимизма, товарищи📋🖋:
✳✴✳✴✳
⁣Я ненавижу документы,
Печати, ручки, пропуска.
Вокруг не люди. Элементы.
В глазах - смертельная тоска.

Законы, правила и льготы,
Бумаги, страшное кино.
Мы все рабы своей работы,
Мы превращаем мир в говно.