⁣Доброе утро🐨, у меня, снова, раннее пробуждение, в 07:00 уже поднялась с кровати (ну почему мне не спится?😥)
⁣
☑66 день ИП
⁣☑51 день упражнений
☑31 день принимаю комплекс витаминов

Вчера, так же, я не отлынивала и не филонила, проснулась на час раньше, чтобы сделать хоть какой-то минимум упражнений:
✅ ⁣Упражнения (21.04/⌚05:22 - 06:07):
⁣⁣🔸планка: 4 мин.
⁣🔸пресс ⁣с поворотами туловища: 220
⁣🔸подъём 2-х ног на 45⁣°: 120
⁣🔸"джампинг-джек"/подъем колена к плечу: 140/70
⁣🔸подъём ног вбок ⁣на 90⁣° из положения стоя: 75/75
⁣🔸махи ногами назад, с опорой на локти: 75/75
⁣🔸подъём ног вбок ⁣на 90⁣° из положения лёжа: 170/170
⁣🔸"стульчик": 2 мин. 40 сек.

Сегодня - выходной день, поэтому, упражнения будут позже, позавтракала, по обыкновению, много и вкусно, с ума схожу от шоколада RICH🍫 с вишней🍒 и кайенским перцем🌶
Планирую сегодня сидеть дома, погодка не радует, не хочу никуда идти, хочу читааать и жить в одеялке.
Давно уже не замеряла объёмы и не взвешивалась, стрёмно мне, вижу, что всё ⁣pas, comme il faut.😓

Немного грациозной (как лань😆) меня вам в ленту👯