⁣Доброе утро, у меня, снова, раннее пробуждение, в 07:00 уже поднялась с кровати (ну почему мне не спится?)
⁣
66 день ИП
⁣51 день упражнений
31 день принимаю комплекс витаминов

Вчера, так же, я не отлынивала и не филонила, проснулась на час раньше, чтобы сделать хоть какой-то минимум упражнений:
⁣Упражнения (21.04/05:22 - 06:07):
⁣⁣планка: 4 мин.
⁣пресс ⁣с поворотами туловища: 220
⁣подъём 2-х ног на 45⁣°: 120
⁣"джампинг-джек"/подъем колена к плечу: 140/70
⁣подъём ног вбок ⁣на 90⁣° из положения стоя: 75/75
⁣махи ногами назад, с опорой на локти: 75/75
⁣подъём ног вбок ⁣на 90⁣° из положения лёжа: 170/170
⁣"стульчик": 2 мин. 40 сек.

Сегодня - выходной день, поэтому, упражнения будут позже, позавтракала, по обыкновению, много и вкусно, с ума схожу от шоколада RICH с вишней и кайенским перцем
Планирую сегодня сидеть дома, погодка не радует, не хочу никуда идти, хочу читааать и жить в одеялке.
Давно уже не замеряла объёмы и не взвешивалась, стрёмно мне, вижу, что всё ⁣pas, comme il faut.

Немного грациозной (как лань) меня вам в ленту