Классный прессик вырисовывается😍👌👍

ЕлЕна 🕉ПрЕкРаСнАЯ🕉, Нету там его😞

Отличное кбжу. У меня вот одни жиры - это плохо. И какой пресс на животе. Ой, надо мне наверное дополнительно пресс качать.

Flaquita, Это не очень хорошо, слишком мало жиров, даже до нормы не дошла и приличный перебор по углеводам..
Странно насчёт пресса, я его не особо люблю качать, мне кажется, что ничего не меняется, как было пузичко, так и осталось😨, но спасибо большое! 🍒

irinakov 🐼, Чутка жиров (из орехов, например) и будет гуд)

Клякса, Я хожу вокруг орехов постоянно, но, как только смотрю на их цену, хочется сказать: "ой, всё!" и уйти подальше 😄

irinakov 🐼, Вообще, если не хочется жирного - то не надо увеличивать количество жиров в рационе. Организм сам попросит. Но (!!!) многие не могут наладить КД именно из-за недостаточного количества жиров.

irinakov 🐼, Ну хотя бы арахис!) он не дорогой и жаренный вкусный, да и надо немного совсем

Flaquita, я понимаю, поэтому и пишу, что это маленькое количество жиров для меня и большое количество углей.

Клякса, Хм, наверное, ты права, нужно орешков купить🌰 и перестать быть маленьким еврейчиком 😅
Я так давно хочу арахисовую пастуууу...но боюсь что, если я её куплю, то сразу пол банки съем 😂

irinakov 🐼, Я б съела! 😂
Я точу арахис по 50 гр)) а это уже 22,5 Гр жирка!) и 13 Гр белка

Клякса, Поэтому я и не покупаю, знаю, что буду вокруг этой несчастной банки ходить, пока не съем всё подчистую 😂
Ого, отлично вообще, точно нужно купить

irinakov 🐼, Как с шоколадной пастой. 😂

irinakov 🐼, Мне тоже кажется что у меня его нет😣А все говорят есть😂Мистика

irinakov 🐼, Может добавлять кусочек сливочного масла. Маленький.

Flaquita, фу, терпеть не могу масло, блин...😓