Делала сегодня упражнения, в итоге вся мокрая и слегка трусятся ноги, хотя упражнения простенькие, нагрузка средненькая, странно, совсем хиленькая стала.😟

Упражнения (02.05/⌚19:32 - 20:12):
🔸наклоны с гантелями: ⁣120/120/120/120 (вперёд/назад/вправо/влево)⁣ 📈+10/10/10/10
🔸"мельница": 130/130 (к правой ноге/к левой ноге) ⁣ 📈+10/10
🔸"джампинг-джек": 350 📈+50
🔸подъём ног вбок ⁣на 90⁣° из положения стоя: 75/75
🔸планка: 4 мин. 20 сек. (❎5 мин.)
🔸прыжки на скакалке: 300 ⁣ 📈+50
🔸"стульчик": 3 мин. 30 сек. ⁣(❎5 мин.) ⁣📈+10
🔸махи ногами назад, с опорой на локти: 75/75

Купила часть подарка подруге на День рождения, в планах ещё приобрести хороший ликёр (в кофе добавлять😄, моя девочка уже совсем большая, грусть-печаль), открыточку и креативненький блокнотик в Читай-городе😍 Может быть, ещё докуплю пару шоколадок, буду уже по финансам смотреть, ибо они у меня поют романсы.🙈