Привет-привет! 🐥
Как думаете, у кого сегодня был последний рабочий день? Точнее, 9 часов отработки😆 Именно, с завтрашнего дня у меня ОТПУСК, 2 недели, а потом пахать до 2018.

Фото вам в ленту, с моей рабочей мордахой, время: 06:40😀, и мои новые "творения",сегодня мне помешал тонкий лаваш (лежит и лежит, а что толку?), сделала шарлотку (ну типа того, только с красной смородиной) и мясной пирог😊

По упражнениям - жопааа, вообще ленюсь, пора исправляться, иначе будет совсем беда.😞 Ем много, занимаюсь мало. Короче, сплошное расстройство, сопли и нытьё. Тряпка. Фу-фу, Ира, ну-ка соберись.😠

⁣⁣🔥⁣Упражнения (22.05/⌚05:50 - 06:06):
⁣🔸планка RKC: ⁣5 мин. 20 сек. (⁣❎7 мин.) ⁣📈+10 сек.
⁣🔸⁣приседания "плие", ⁣с утяжелителем 5 кг: 80
⁣⁣🔸"стульчик"⁣, с утяжелителями 1.5/1.5 кг: 6 мин. (❎7 мин.)
⁣⁣⁣🔸поднимание ног на 45⁣°⁣, с утяжелителями 1.5/1.5 кг: 30 📉

⁣⁣🔥⁣Упражнения (23.05/⌚19:10 - 19:38):
⁣⁣🔸планка RKC: ⁣5 мин. 20 сек. (⁣❎7 мин.) ⁣
⁣🔸⁣приседания "плие", ⁣с утяжелителем 5 кг: 90 📈+10
⁣⁣🔸"стульчик"⁣, с утяжелителями 1.5/1.5 кг: 6 мин. (❎7 мин.)
⁣⁣🔸статическая растяжка вдоль стены⁣, с утяжелителями 1.5/1.5 кг: 10 мин.

Всем прекрасного настроения, тепла и солнышка в душе! ☀