пришлось немножко сдвинуть время упражнений на обеденное время, из-за внеплановой генеральной уборки ? а пока завтрак: геркулес на воде(84 гр.) + черная смородина(60 гр.) + яблоко(200гр.)?
На всю эту прелесть КБЖУ: 416.1/11.73/6.25/75.88