16 октября, 10:12
когда купила весы кухонные, поняла, что ела меньше, чем следовало бы...?отмеряла ложками 84 гр. геркулеса в сухом виде, а там всего-то гр. 60 было, что ещё хуже - я не чувствовала себя голодной?но не думаю, что стоит и дальше так питаться, при росте 158, вес 43.3, наверное, перебор, буду продолжать делать упражнения и хочу вернуть 45, наверное, это мой вес⁉ хотя, честно говоря, моя фигура меня не особо устраивает?
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Знаешь, надо, наверн, определиться, похудеть ты хочешь или поправиться.
Хельга Патаки, я не планировала худеть, я начала делать упражнения и хотела поддерживать вес, подтянуть тело ?
irinakov 🐼, Ну, значит, поправляться надо за счет мыщц) или ты так и собиралась сделать?)
Хельга Патаки, да-да, я так и хотела, но питание не могу наладить, наедаюсь малым количеством пищи ? после упражнений ем овсянку с фруктами(если утром) и что-нибудь белковое(если вечером), надеюсь, мышечная масса будет расти, лишь бы не жировая ?