Сегодня снова вечерние упражнения??:

☑ наклоны с гантелями: 100
☑ подъём ног вбок на ⁣90° из положения стоя: 45/45
☑ подъем ног вперёд ⁣на ⁣90°: 60
☑ приседания сумо: 100
☑ скручивания на пресс: 100 ⁣⁣
☑ подъемы 2-х ног на 45⁣°: 80
☑ махи ногами назад: 50/50
☑ подъёмы ног вбок из положения лёжа ⁣на ⁣90°: 120/120
☑ перекаты: 100
☑ планка: 2 мин. 20 сек.⏰

☑ выпады с гантелями: 50
☑ упражнение "стенка" (статический присед с опорой на стену): 2 мин. 00 сек.
☑ упражнение с гантелями: 80
☑ отжимания: 20 ⁣
☑ растяжка: 9 мин. 30 сек.
Потом выпила кефирчик (300 мл.) и съела морковку, сегодня есть совсем нет желания, да и поздновато уже, не хочется с тяжестью в животе спать ложиться? к тому же, завтра вставать в 04:00, чтобы успеть собраться и приехать на работу к 07:00? Зато какой плюс, в 16:30 я смогу поехать домой