Привести бы в норму организм, буду по чуть-чуть увеличивать КБЖУ, пока что, планирую питаться до 1200, посмотрим, что будет с весом!?
Сегодня упражнения будут поздние, не раньше 22:30, ибо ужин был в 19:30, а после уже никаких белков ??