На работу с собой сегодня возьму:
обед: перловая каша (130 гр.)?, куриное филе (51 гр.)?, перец (79 гр.)?
ужин: творожный омлет (творог 1% (87гр.) + яйцо куриное (65 гр.) + молоко 1.5% (32гр.)), капуста (106 гр.)
перекусы: яблоко (105 гр.)? и творог Danone 0% (170 гр.)?