Сейчас был перекус: творог Савушкин 0%🍚(125 гр.)+ чаёк с лимоном 🍵🍋 ➡КБЖУ:⁣ 40.0/8.75/0.0/1.25
Через час, по плану, тренировочка💪😣
🔥ну и закрываем всё белком👇🔥
ужин: творог Вкуснотеево 0.5%🍚(100 гр.) + белок 1 яйца с прованскими травами⁣➡КБЖУ:⁣ ⁣99.8/20.55/0.5/3.3