Доброе утро! Сегодня я снова проснулась рано, с 8:00 я уже успела:

выпить 650 мл. тёплой воды с⁣ лимоном, мёдом, красным молотым перцем и имбирём;
⁣съесть 1 ст.л. семян льна и витамин Е(в красных капсулах);
⁣чашечку кофе б/с


Через 30 мин.:

⁣кефир с отрубями;
⁣⁣шоколад: Dove тёмный шоколад (⁣7 гр.)⁣/горький шоколад Бабаевский 75% (⁣7гр.)⁣

Ещё через 30 мин. будет завтрак, думаю, можно даже не писать, какой именно, потому что это, по обыкновению, мой обожаемый геркулес, с яблоком и корицей
А ещё, весы снова показывают 42.8, нужно увеличить количество потребляемых ккал/сут. ещё на немного, хотя бы, стабильно 1200, не меньше
Отличного всем дня, не грустите!