Доброе утро!🐼 Сегодня я снова проснулась рано, с 8:00 я уже успела:

☑ выпить 650 мл. тёплой воды с⁣ лимоном🍋, мёдом🍯, красным молотым перцем и имбирём;
⁣☑съесть 1 ст.л. семян льна и витамин Е💊(в красных капсулах);
⁣☑чашечку кофе б/с☕


Через 30 мин.:

⁣☑кефир с отрубями;
⁣☑⁣шоколад: Dove тёмный шоколад (⁣7 гр.)⁣🍫/горький шоколад Бабаевский 75% (⁣7гр.)⁣🍫

Ещё через 30 мин. будет завтрак, думаю, можно даже не писать, какой именно, потому что это, по обыкновению, мой обожаемый геркулес, с яблоком и корицей😄😍
А ещё, весы снова показывают 42.8😥, нужно увеличить количество потребляемых ккал/сут. ещё на немного, хотя бы, стабильно 1200, не меньше😑‼
Отличного всем дня, не грустите!😌