перекус: творог Савушкин 0%🍚(125 гр.), яблоко🍏(130 гр.), эспрессо☕➡КБЖУ:⁣ 106.1/9.77/0.52/14.74
обед: рис вареный🍝(60 гр.), капуста брюссельская(28 гр.), сыр Адыгейский 45%(22 гр.), ряженка 2.5%(103 мл.)🍮⁣⁣➡КБЖУ:⁣ 183.3/9.18/6.83/21.51
Ряженка - это нечто! 😍 Спасибо, Terry😌