3 ноября, 14:32
цели на ноябрь:
🔹вернуть КД (приоритет☝‼)
🔸постепенно увеличивать КБЖУ (сделать акцент на жирах)
🔹начать есть медленно (для меня это очень сложно, быстро закидываю в себя еду и бегу по делам)
🔸систематически тренироваться
🔹наладить время отдыха (спать, хотя бы, 7 часов)
🔸ПП, естественно
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
А как ты возвращаешь КД:?
Я вот тоже в этом русле сейчас, да и вообще, кроме пп, очень схожие планы.
Успехааа ✌✌✌
Диана :), "Акцент на жирах" это вернёт кд)
Анна3589, И только:? Просто я старалась лечиться "народными методами" и два месяца глотала по утрам столовую ложку льняного масла, а толку ноль, теперь вот пью что доктор прописал
Диана :), Значит все серьезней, чем просто питание... конечно, надо слушать врача.
Диана :), Я думаю,что в моем случае дело в стрессе и ограничении жиров?
irinakov 🐼, У меня тоже самое, плюс не много сбила высокобелковой диетой. Время покажет что да как, надеюсь на лучшее
Диана :), Всё должно быть хорошо✊