Доброе утро всем! 🐹 Вес - 42.9😕, как так? я думала, что будет привесик, грамм 300, что за глупость такая непонятная?

Проснулась сегодня в 05:45 и уже успела:

⁣⁣✔выпить 650 мл. тёплой водички с имбирём, красным молотым перцем, мёдом🍯 и лимоном🍋
✔съесть 14 гр. семян льна
✔витамин Е💊 + компливит💊 + витамин С💊

⁣Через 30 минут⁣⏱⁣, перед основным приёмом пищи⁣:

⁣▪кефир 0.4%🍶 (200 мл.) ⁣с отрубями (5.5 гр. пшеничных с брусникой + 5.5 гр. овсяных со льном)
▪⁣йогурт "Миланья" со злаками 2%⁣🍶 (187 мл.)
▪⁣10 гр. ⁣горького шоколада со стевией😍🍫

⁣Ещё через 30 минут⁣⏱, непосредственно, сам завтрак:

⁣▫геркулес Традиционный (60 гр. с/в)
▫яблоко🍎 (84 гр.)
▫банан🍌 (97 гр.)
▫корица😍
⁣⁣⁣➡Завтрак (весь утренний приём пищи), КБЖУ: ⁣728.40/25.09/18.60/117.24

Ещё с вечера успела собрать с собой ⁣на работку ⁣обед/ужин/перекусы:

⁣⁣⁣⁣⁣🍴 обед: чечевица (75 гр. г/в)🍝; куриные желудки вареные (41 гр.)
➡Обед, КБЖУ: ⁣148.20/15.69/2.19/15.72

⁣⁣🍴 ужин: творог Вкуснотеево 0.5%🍚 (88 гр.); биотворог Здравушка 1%🍚 (55 гр.); ⁣семена льна (10 гр.); ⁣отруби (Dr Dias пшеничные, с брусникой (1.5 гр) + ⁣Dr Dias овсяные, со льном (1.5 гр.)) ⁣
➡Ужин, КБЖУ: ⁣179.5/27.02/5.29/6.84

⁣⁣⁣🍴 перекусы:

🔸1-й: ⁣тыквенно-творожная запеканка + половинка грейпфрута (133 гр.)😍😌
➡ 1-й перекус, КБЖУ:⁣ ⁣⁣90.50/14.60/0.46/9.61

⁣🔸2-й: яблоко🍎 (92 гр.)
➡⁣2-й перекус, КБЖУ: ⁣⁣43.2/0.37/0.37/9.02

Всем чудесного денёчка и прекрасного настроения! 😇