В 20:00 был ужин🍴:

🔸творог 1% 🍚 (77 гр.)
🔹творог 0.5% 🍚 (100 гр.)
🔸огурец (85 гр.)
🔹семена льна (4 гр.)
🔸отруби (овсяные (1.5 гр.) + пшеничные(1.5 гр.))

➡Ужин, КБЖУ: ⁣188.4/32.35/3.13/8.17