Решила повысить количество потребляемых ккал: 1200-1300, не меньше, но и не больше, пока что...как избавиться от фобии разжиреть? Поправиться, конечно, можно и нужно, наверное, но только не жир, и так всё время помпушкой🍩 была, ужасно не хочу вернуться к этому. Но и проблемы с КД мне не нравятся, все-таки мамулечкой я хочу быть...😔
На фото мой любимый завтрак 😍
Гормоны надо сдавать. что врачи говорят? Конечно это все серьезно, думаю не особо связано с питанием. Но питаться конечно надо нормально, и обязательно включить в рацион жиры (масло оливковое, льняное, орехи )
СовершеннаЯ, Ничего не говорят,я не могу на прием попасть.
Со стрессом,питанием и похудением,думаю,связано,т.к. анализы перед приемом на работу сдавала,всё в норме было(сентябрь)
Никак, со временем только адаптируешься ?
Молодец, хорошее решение в сочетании с легким спортом точно не станешь ни пончиком, ни пампушкой - не беспокойся ?
Диана :), Нету спорта,не получается по времени,ну или жопа ленивая ?
А как у тебя с КД? Что-то изменилось?
irinakov 🐼, Не-а, пью лекарство (правда были три разных дня, когда тупо про них забыла), пью льняное масло, а результата ноль. С учётом того что худею, могу сделать вывод что с гормонами всё нормально, но конечно это очень-очень поверхностное мнение (без анализов). Буду ждать. Даже не вериться что это пишу, лол "ждать кд". Восприятие со временем меняется.
Диана :), И я их ждууу,а их всё нет и нет...надеюсь,когда вес в норме будет - они появятся ?