Доброе субботнее утро наступило, ура-ура!🐣🐥 Всем чудеснейшего дня, а я еду сегодня к родныыым, чему безмерно рада😌❤


Вчерашнее питание на 1270.50 ккал не принесло мне привесов и отвесов (этому я ужасно рада), учитывая, что (‼алиллуйя) я достигла нормы по ЖИРАМ и БЕЛКАМ (☑)

Проснулась в 06:30 (учитывая, что после работки я домой завалилась только в 00:50, а улеглась спать где-то в 01:30😖)

⁣☑съела 1 ст.л. (14 гр.⁣ ≈ 75 ккал) семян льна
☑выпила 650 мл. тёплой воды🌊💦 с имбирём, красным молотым перцем, лимоном🍋 и мёдом🍯(12 гр.⁣ ≈ 40 ккал)
☑витамин Е + компливит + витамин С

⁣Сейчас медленно и с наслаждением (чайной ложкой) употребила (спасибо Terry за подходящее слово😀) ряженку 2.5%🍶(170 мл. ⁣≈ 85 ккал) с отрубями (14 гр.) и горький шоколад со стевией🍫(12 гр.⁣ ≈ 55 ккал) + белый шоколад Ritter Sport с корицей и хрустящими хлопьями (ну и гадость, честно говоря😬 7 гр. ⁣≈ 37)

Часиков в 08:00 у меня будет завтрак, мой самый любимый приём пищи😌😍