23 ноября, 17:29
Обед у меня был в 11:30😐😓, снова ролл с курицей и овощами,
➡КБЖУ: 203.40/28.54/1.54/19.04
Затем с бабулей пошли по магазинам (>5 км; >10000 шагов), я закупилась вкусняшками, решила попробовать сыр RICOTTA, давно уже присматриваюсь к нему, да всё как-то не решалась купить😀 ещё приобрела: яблоки🍎, горький шоколад Бабаевский 75%🍫, аскорбинку и ряженку 2.5%🍶, ах, да, ещё и лимончики🍋, 3 шт.😌
Затем, В 15:00, был перекус: творог 1%🍚 (200 гр.) и кофе☕,
➡КБЖУ: 164.0/33.20/2.00/3.50
Сейчас, в 17:30, снова будет перекус: хлебцы рисовые с морской солью (2 шт.=12 гр.) + сыр рикотта (26 гр.); яблоко🍎 (165 гр.) и черный кофе б/c☕,
➡КБЖУ: 156.1/5.10/3.50/25.04
И снова пойду растрясать жиры (не забыть бы шагомер включить😀)
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Мм, ролл очень аппетитно выглядит)
Как тебе сыр? Тоже хочу попробовать
Хельга Патаки, а ещё, ролл ооочень вкусный ??
сыр ещё не распробовала, вроде бы, ничего такой, но дикого восторга не вызывает ?
irinakov 🐼, Ролл как-нибудь обязательно приготовлю, ну или хоть что-то похожее)
Хельга Патаки, там немного калорий и можно очень удачно вписать его в КБЖУ?