⁣⁣🐧⁣•. ¸⁣❄⁣⛄⁣🎅⁣❄ • * ¨ `* •. ¸⁣❄⁣⛄⁣🎅⁣❄• * `* •. ⁣❄⁣⛄⁣🎅⁣❄ • •. ¸⁣* •. ¸⁣⁣🐧


Всем привет! 🐞
Хорошего дня всем неудачникам, которые сегодня работают (мне в том числе😀, ещё и завтра работаю, безудержное веселье.)😇
Всем остальным, отдыхающим сегодня, отличных выходных, прекрасного зимнего настроения!❄ Проведите время с родными, им всегда мало нашего внимания. Уюта и тепла вам🙈🌟


Вес: 43.2, как так? почему он так быстро растёт? я в растерянности, честно говоря. Понимаю, что вес нормальный, но так как он растёт - начинается паника.

Завтрак: запаренный на воде геркулес монастырский (40 гр. с/в - 141 ккал) + банан🍌(67 гр. - 64 ккал)+ корица.
До этого был злаковый батончик Здоровый перекус черника+ежевика🍪🌾 (27 гр. - 97 ккал) + черный кофе б/c☕; бифилайф со злаками 2.5%🍶 (155 гр. - 119 ккал); ряженка 2.5%🍶 (195 гр. - 98 ккал) с отрубями🌾 (15 гр. - 20 ккал)

✔КБЖУ: 538.0/19.10/13.7/88.0
✔отказ от шоколада/конфет: 1/10

⁣⁣⁣🐧⁣•. ¸⁣❄⁣⛄⁣🎅⁣❄ • * ¨ `* •. ¸⁣❄⁣⛄⁣🎅⁣❄• * `* •. ⁣❄⁣⛄⁣🎅⁣❄ • •. ¸⁣* •. ¸⁣⁣🐧