⁣Всем доброе утро!😇


Я проснулась в 06:00⏰, спала сегодня 3 часа, уже съездила в больничку, сдала кровь, из двух пальцев брали, минут 8-10 там сидела, кровь не хотела идти. 😐 Завтра снова в больницу, к эндокринологу, вот, собственно и, простите, просрала я свои выходные. Кстати, оказывается, в регистратуре не всегда работают злые бабки, сегодня мне попалась милейшая женщина, которая всё мне подробно объяснила и даже подсказала номер телефона регистратуры 👼

А ещё, я постоянно мёрзну, у меня вечно холодные руки и ноги, я не могу долго на улице находится даже.⁣⁣❄⁣⛄⁣❄⁣ Мне это не нравится.😟 Даже любимый человек недоволен тем, что я всегда холодная, как лёд. А я ничего не могу с этим поделать, могу одеться, как немец на восточном фронте и всё равно замёрзнуть. Не люблю зиму.🐧

✔Сегодня первый день НЕ взвешивания, контрольное взвешивание в среду!⚖
✔После больницы съела 2 полосочки молочного шоколада Alpen Gold🍫 (36 гр. - 185 ккал), пока что, больше ничего на завтрак не было, минут через 10 схомячу⁣🐹 клубничный батончик Fitness🍪🌾(23.5 гр. - 87 ккал) и выпью крепкий чёрный кофе без сахара☕, а потом будет ряженка 2.5%🍶 (180 мл. - 90 ккал), с отрубями (пшеничные с абрикосом 🌾(7.5 гр - 8 ккал) + овсяные с черносливом 🌾(7.5 гр. - 11 ккал))

➡Завтрак, КБЖУ: 381.0/10.30/16.40/47.4

Хорошего вам настроения на весь день и пускай, не смотря на стереотип, что понедельник - день тяжелый, у вас он будет легким, быстрым и позитивным!🍀🌺🐝