За один день ты не наберешь + 5 кг. А это разве не повод расслабиться:?
Один день это не так страшно. К тому же всё набранное в течение недели точно преточно уйдет (особенно, если добавить хотя бы один разгруз).
На свое день Рождения, а еще и за вечер до своего праздника, поглощала просто всё на своем пути, да еще и в огромном количестве (без преуменьшения). В итоги, набрала + 700-800 грамм (чистыми), это с учётом что реально целый день только и закидывалась едой до тошноты. Не думаю что у тебя будет такая катастрофическая ситуация, так что всё будет хорошо, можешь выключить на один день счётчик.

Диана :), Я боюсь,что не смогу остановиться после 1 срыва, потому что я уже от многой еды отвыкла, жареное/сосиски/колбасы/майонез/пироженки/пирожки/булки/хлеб и пр. уже почти год не ем, да и не хочется, но я боюсь, что захочется и я не смогу остановиться ?

irinakov 🐼, Тогда наешься так что бы еще неделю не смогла смотреть на еду. Не правильно, но эффективно. Сразу можно восстановиться, что довольно важно.
Как вариант, можешь постепенно вводить "оливье" и прочее запретное в рацион, тогда желание сорваться не появится, так как ты всё уже опробовала.

irinakov 🐼, У меня так и было ?
В итоге я набрала 13 кг и вот снова худею ?

Диана :), так дело всё в том, что я не хочу чего-то такого запретного,просто не хочется,не знаю,почему,а на нг,мне кажется,я сорвусь и всё ?

espresso ☕️, быстро набрала лишнее?

espresso ☕️, Ты не смогла остановится:? Что ли месяц читмилила :?

⁣Перестань считать сладости злом или добром и они потеряют над тобой власть ?
По поводу нг. Я вот тоже не хочу никаких кулинарных изысков. Настолько привыкла к своему простому чистому питанию, что на данный момент не испытываю никакой потребности в новых или забытых старых вкусах. Даже когда кто-то жарит картоху, готовит мои любимые помидоры с чесноком и сыром или мой любимый салат, осознаю, что пахнет вкусно, но есть это совершенно не хочется. Просто не понимаю, зачем это есть. Не вижу смысла. Вчера обедала с родителями их едой и поняла, что для меня это слишком жирно, остро и т. п., меня после обеда еще подташнивало час, хотя раньше ела вместе с ними спокойно)
Да и почему праздник - значит, не ограничивать себя в питании, если тебя все устраивает? Неужели еда самое главное в праздновании нг? Я собираюсь просто поесть немного со всеми самых простых и легких блюд и все. Думаю, куда хуже себя буду чувствовать, если, например, объемся или превышу кк, чем если спокойно немного поем дальше продолжу питаться как мне удобно без самобичевания и разгрузов)

Блин, прости за запятые)

Хельга Патаки, это сейчас мне не хочется ничего такого, а вдруг захочется? если я сорвусь? объемся и понеслееесь... тем более, 100% будет много сладостей, а я к ним как-то очень неровно дышу в последнее время?уф, паника-паника-паникаааа!

irinakov 🐼, за 3 месяца.. но я до этого очень часто голодала или ела около 600 ккал в день. наверное из-за этого и набросилась на еду как сумасшедшая :с

Диана :), на протяжении 3 месяцев по 3-4 раза в неделю стабильно у меня сносило крышу, и я сметала все на своем пути

espresso ☕️, ааа, нет, тут я на 1200-1300 (+/-) ккал питаюсь