4 января, 07:20
Всем доброе утро!🐽
За окном ещё нооочь🌃, а я уже проснулась, чтобы ехать в больничку и закрывать больничный😔
Позавтракала🍴: геркулес(~45 гр. с/в=154 ккал), запаренный на воде, с добавлением чайной ложки меда🍯(~9 гр.=30 ккал) и самодельным йогуртом🍶 (1 порция=114 ккал) + (естественно😂) крепкий черный кофе б/с☕ и долька молочного шоколада Dove🍫 (~20 гр.=109 ккал)👻(всё ещё грешу, простите😐😣) ➡КБЖУ: 407.0/12.0/16.40/52.70
💭9 января в больницу: здравствуй, гинеколог! Посмотрим, что она мне скажет, питалась хорошо, вес набрала, интересненько, будет "безумно весело", если совсем ничего не изменилось и проблема не в весе. Ха.🔫
💭По питанию не собираюсь уменьшать калорийность, может, даже увеличу немного, но позже. А сейчас постараюсь сладкого меньше есть и, хотя бы иногда, делать минимум упражнений!
❄⛄Всем чудесного дня, а Ира пытается встать на путь истинный, аминь! 😂😇
Худышечка!)))
#РакДурак, Ой, приятно очень, спасибо? но, на самом деле, это так кажется на фото, ляшечки и пузико так не думают? а я решила себя в руки взять!? (постараюсь?)
irinakov 🐼, Ох, мои ты ляшечки не видела! ? ? ?
#РакДурак, уверена, что они у тебя восхитительны!? а вообще, ляшечки - это вечная проблемная зона, чёрт возьми!
irinakov 🐼, Они тоже так думают, поэтому не торопяться уходить! ? Ляхи - зло! В этом месяце планирую хоть немного от них избавиться.
Я так хочу худые ляшки, худые руки и живот, но приставучие вкусняшки и днем и ночью лезут в рот!?
#РакДурак, правильно,хороший настрой,боевой! давай объявим войну ляшкам ☠
irinakov 🐼, Ты ее уже проиграла, у кого зажорчик?))) ?
#РакДурак, блин,но начать-то никогда не поздно, не время опускать руки!?☠
irinakov 🐼, А как же конфетки?
#РакДурак, они останутся с братцем,пусть доедает ?
irinakov 🐼, Хорошо!))
Что-то мало калорий :?
А где же твой привычный завтрак размером в 600 и выше:? ?
Выглядишь очаровательно, безумно милое маленькое создание ?
Диана :), Я потом ещё ряженки навернула,всё в порядке ???
спасиииибо, дорогая моя?очень приятно!
irinakov 🐼, О, хорошо, а то я уже волноваться начала ?
Диана :), за едой дело не постоит! ?
своё - дожрем ?